现代社会信息的日益发达，各种健康讲座和各种健康习惯的推广，确实改变了人们的生活。毫无疑问，应该积极倡导健康的生活方式，包括低脂、低糖，减少肥胖，多吃新鲜蔬菜和水果。但是，我们应该看到，养生也应该因人而异。现在，有太多的健康维护活动了。有卖保健品的，也有卖药的。一些不法商人打着养生的旗号，实际上是在欺骗老年人，购买他们所谓的养生产品。
我们应该看到，有些老人，本身的饮食量就很小，再加上活动量有限，新陈代谢率低。过分强调低脂肪和限制动物蛋白的摄入，不仅会对老人的饮食造成不必要的修正，更重要的是会对老人造成不必要的心理伤害。由于看到了大量的宣传材料，一些老人对饮食产生了恐惧，不敢吃自己喜欢的食物，对 "专家 "推荐的食物也不喜欢。仔细想想，老人活了几十年，突然把自己一辈子喜欢吃的东西认为是不健康的，再加上家人的阻挠和媒体的宣传，老人觉得自己吃什么都没有选择，有的宣传甚至说，我们的饮食就是 "吃得健康"，"不管你喜不喜欢。有利于健康的就吃，有害的就不要吃"。在这些宣传面前，老人突然感到困惑和迷茫，最终导致精神厌食。其结果是严重的营养不良，机体的免疫力收到进一步的损害，各种疾病随之而来。这种问题将严重影响老年人的心理和身体健康。这应该引起全社会的关注。
建议老人首先确定自己是否超重，是否有高血脂、高血糖、高血压和高 "三高 "的表现，如果有这种现象，可以到医院通过药物，在医生的指导下控制饮食。对于体重略微超标的老人，不必过分强调控制饮食，也不必刻意要求体重在正常范围内。饮食上不要吃得太咸，适当吃些动物蛋白也是身体需要的。多吃新鲜蔬菜和水果是有好处的。我个人不主张对老年人，主要是80岁以上的老年人过度控制饮食。不要在看到某些专家或某些杂志的文章后，刻意改变老年人的饮食习惯，我们的饮食除了为人体提供营养外，也是我们生活的重要组成部分，我们常说："享受你的午餐""如果我们刻意按照所谓的 "健康提示 "改变老年人的饮食习惯，会导致一系列的问题。我们应该认识到，饮食是一个 "大问题"，但更重要的是我们要关心老人的内心世界，关心他们的喜怒哀乐，关心他们的感受和他们的幸福生活。我们的孩子，我们的朋友和亲戚，你们是好心的，你们是善意的，但是你们的视角是不同的。你们要考虑老人的切身感受和心理健康，精心安排，科学改变，人性化思考，理性行动。
