概述
平时一定要注意饮食调理，这对人们的身体健康是有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对降低血压有一定的功效，而且特殊的保健也有很好的调节作用，可以有效的预防便秘。选择对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪稳定。
步骤/方法：
1.关于老年人血压高的问题我给大家讲解一下，大家一定要记住，不能喝咖啡和浓茶，另外不能吃海带和海鱼这些高碘的食物，另外要注意饮食以低脂低盐低糖的原则来饮食，尽量吃清淡一些，而且食疗可以帮助病情改善，不能吃油炸食品，和烧烤食品，另外吃可以吃。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。"三八 "妇女节期间，我们将组织开展 "三八 "妇女节活动。
2.降血压的方法有很多，可以用药物来解决，也可以用食疗来降血压，布拉森尼亚降血压的疗效也比较好，所以要进行有效的调理，要注意饮食的合理搭配，适当的吃一些芹菜也能起到降血压的作用。
3、老年高血压患者也是不能吃刺激性的食物，如红茶水和花椒辣椒等。我们取绿豆、海带各2两洗净切碎，然后将大米洗净后放入水中加入切好的海带和绿豆煮成粥当晚餐食用。这样对病人降血压有很好的效果
注意事项：
菠菜是日常生活中比较常见的食物，可以起到一定的降压作用，就是让他吃一些菠菜也可以有效的预防贫血的症状，如果出现便秘或者头痛的现象，可以吃一些菠菜来调节。
