咖啡能帮助你减肥吗？

1 减肥的咖啡千万不要加糖，如果害怕咖啡的苦味，奶精只能酌情添加。如果你想减肥，你可以选择在咖啡里加点奶精。"我想说的是，如果你想在咖啡里加点奶精，你可以选择在咖啡里加点奶精。"我说。

2 坚决不使用罐装咖啡。罐装咖啡的热量高得吓人，即使咖啡因再多，也很难达到减肥的效果。

3 咖啡减肥效果再好也不能喝太多，一般来说，1天4杯不加糖和牛奶的咖啡就能达到理想的减肥情况。空腹时也不能喝太多，以免引起胃溃疡。咖啡不能和蛋糕或饼干一起吃，否则效果为零。

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