概述
健康是每个人最关心的问题，生活中总是免不了疾病的到来，所以我们要尽可能的抑制这些疾病，如果不及时治疗，可能会更加严重，最主要的是可以通过饮食方面来抑制，就拿冠心病来说，冠心病逐渐被看成是一种生活方式的疾病，他与饮食关系非常密切 要控制住疾病，就要管住嘴。要特别注意一日三餐，学会健康饮食。
步骤/方法：
1、有冠心病的人，早餐最好少吃盐，最好不要远行，早餐可以吃一碗粥或馒头，如果喜欢吃点口味的早餐，也可以用醋拌点凉菜，然后喝粥，享受清凉的胃口。如果觉得周身清淡无味，可以在下周加入适量的蜂蜜。
2、午餐最好多吃些营养均衡的食物，比如说芹菜香菇炒肉，就是一个不错的选择，不仅有肉，还有蔬菜，营养配比非常丰富，芹菜中含有丰富的芹菜素，可以降低血压，还能调节中枢神经，还能帮助身体排泄。
3、晚餐时没有了一天的忙碌，人可以充分放松，可以喝杯红酒，最好是睡前四五个小时喝完红酒，不仅可以缓解紧张情绪，抗疲劳还有助于睡眠，而且喝红酒要慢，喝完后再吃多些菜。
注意事项：
平时要注意少吃辛辣刺激的食物，主食以清淡为主，并且要保持自己的睡眠时间充足，一日三餐一定要吃，不要空腹，平时可以多做运动，最好是有氧运动。
