根据中医理论，秋季是养肺的最佳时机。俗话说："人无远虑，必有近忧。"因此，要想让自己的身体健康，就必须要有一个良好的心态。此外，寒性的瓜果也不能吃。很多人认为秋天可以吃狗肉、羊肉来取暖，其实，吃温热的狗肉、羊肉会加重秋燥的症状，使人容易上火。秋季需要进补的话，最好用鸭肉、兔肉、鸽子、甲鱼、海参等作为补品。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质，能及时补充夏季的过度消耗，而且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。兔肉易消化，不仅蛋白质含量高，胆固醇含量极低，而且其性凉，具有养中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖症患者理想的秋季滋补食品。鸽子肉、甲鱼、海参性平，能补肾益气，滋阴补虚，是肾气不足者的秋季佳品。秋季进补也可适当吃些平性鱼，如养血的阴墨鱼、健脾开胃的黄花鱼、补虚、养胃、益肺的银鱼和具有健脾养胃作用的鲤鱼。但要少吃温性鱼类，如扇贝、鲢鱼、黄鳝等。
秋天吃什么更健康
发布于 2022-12-30 13:31
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概述
秋天天气比较干燥，由于天气比较干燥，对我们的皮肤也会带来一定的影响，所以在秋天干燥的季节一定要注意防燥，而且秋天的早晚气温会明显的偏凉，中午太阳也不是那么的热，因此秋天来了一般人们都需要滋阴润肺，尤其是宝宝在秋天应该要注意防燥，避免秋天干燥的天气对宝宝的皮肤造成影响，让宝宝稚嫩的肌肤出现各种不良现象，那么，秋天宝宝如何防燥呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
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秋天天气比较干燥，需
发布于 2023-11-27 16:33
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概述
在我们的日常生活中，随着人们生活压力的不断增加，也给现在人们的身体健康带来了一定的影响，越来越多的人患有眼疲劳这种疾病眼疲劳这种疾病不仅严重影响到了患者的生活和工作同时给患者的身体健康也带来了一定的危害，对于眼疲劳要及时的进行缓解治疗，以免给患者造成更严重的危害，下面小编和大家一起来了解一下秋天眼睛干涩吃什么比较好？
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概述
秋季天气干燥，这个季节给宝宝吃什么好呢？如果饮食不当宝宝容易上火，皮肤也变得比较干，没有弹性，为了避免宝宝上火，妈妈可以给宝宝多吃点清热去火、润燥生津的食品，还可以吃一些有利于消化的水果和蔬菜，下面小编就介绍一些食品，都是适合宝宝秋天吃的，这10种食品秋天让宝宝多吃一点，那么就可以吃出好身体，吃出好皮肤了。
步骤/方法：
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1、秋天多喝梨，是润肺了，这个季节宝宝容易咳嗽，多吃梨可以
发布于 2023-05-05 02:58
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概述
随着天气的慢慢转凉，很多夏天因为天气太热胃口不好的朋友也渐渐的食欲大开，吃的过多就很容易导致脂肪的堆积，再加上秋天的衣服相对比较多，就很容易忽视了减肥这个问题，其实秋天的身材保持也是很重要的，这时候注意，就不用害怕冬天的时候长胖，对于常年保持身材是很有好处的，那么秋天的时候减肥应该注意什么呢？让我们看看应该怎么做吧。
步骤/方法：
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首先，秋天的时候食欲一般都比较好，建议应该养成定
发布于 2023-10-15 06:01
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蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用
发布于 2023-05-18 06:32
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秋天跑步穿什么?
秋天气温适宜，是锻炼身体的好时节。在众多运动项目中，慢跑是很多人喜欢的一种锻炼方式。跑步时的穿着对于健身效果有影响，那么秋天跑步穿什么呢?
大部分的人们是这样认为的，只要我们动起来或者运动起来就不会感觉到身体上的寒冷了的，所以很多人在运动的时候总是会穿很少的衣服，甚至有的人只穿了一件的T恤出门去运动。
其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温
发布于 2023-03-18 12:25
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概述
每到秋天的时候，天气就变得特别的干燥，而且再加上早晚温差特别大，容易感冒，特别是像我这种体质比较差的人，一下子就容易感冒了，每次得了感冒之后，就很不容易好，需要很久才能够恢复。特别是容易咳嗽，再加上咽喉疼痛的症状，容易导致声音嘶哑，每次出现这种情况，我就需要大概一个月的时间才能够恢复正常，所以很想知道秋天预防感冒的方法，特别是在饮食方面，在秋天感冒了应该吃哪些食物？
步骤/方法：
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发布于 2023-06-29 23:55
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1首先来讲，秋天嘴唇干裂起泡是由于体内上火所致，而体内上火有一方面是因为作息时间不规律，饮食不规律造成的，所以要治疗上火，首先要做的就是保证充分的睡眠，饮食要以清淡容易消化为主，不作息颠倒，按时睡觉按时起床，一日三餐要保证。
2然后秋天要多喝水，水的好处非常大，可以增加排尿，把人体的垃圾都排出去，在秋天多喝一些温水，可以起到防止上火，增加人体水份的作用，所以想要缓解嘴唇发干，上火的症状，一定要多
发布于 2024-05-25 01:38
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概述
很多人到了秋天，嘴唇都会干裂，这是因为，到了秋天后，天气比较干燥，风沙也很大，所以嘴唇很容易干裂。而且嘴唇干裂会让你很不舒服，吃东西也不得劲，所以要怎么办，我有几个方法告诉大家。
步骤/方法：
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因为嘴唇干裂是因为人体缺少维生素A和维生素B2而引起的，所以你可以多吃些新鲜的水果蔬菜来补充一下维生素。这样有利于缓解嘴唇干裂。
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气候干燥也会让你嘴唇干裂，所以平时多喝白开水，也是
发布于 2023-09-13 21:26
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1、头次的水倒掉
方便面的面饼中加入了某种蜡涂层，它对我们的健康是有很大危害的，所以在泡面时，第一次的水倒掉会比较好。
2、最好煮着吃
泡面是十分方便的一种美食，但是却不健康，因此建议大家将方便面煮来吃，煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，吃完之后不会有腹胀的感觉。
3、添加营养食物一起煮
由于方便面的营养元素是很缺乏的，因此我们可以在煮方便面时加入一些辅食，这些可以增加营养成分的摄入，
发布于 2023-01-19 04:08
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说话着急会咳嗽每年秋天就咳嗽每天咳嗽频繁胸口不疼没痰
是有小孩后小孩感冒好了自己开始咳嗽然后每年季节性的秋天开始就会干咳