1.经期可以吃的水果有荔枝、葡萄、杏子、石榴、桂圆、木瓜、樱桃、山楂、诃子等。这些水果都有滋养和补充血液的作用，在经期吃这些水果没有任何问题。像木瓜喝石榴都是温性水果。
2、在经期不能吃的水果有，香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、甜瓜、猕猴桃、爆米花等水果都不能吃，这些水果都是寒性的，吃了对身体不好，相对寒性的一定要少吃为好。期间不适合吃任何冷的东西。
月经期间可以吃什么水果
发布于 2022-09-30 15:35
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月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：
水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂
发布于 2022-11-25 05:54
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概述
每一次月经来临总觉得胃口大开，饭量顿时增大。可是“大姨妈”来了，该怎么犒劳一下自己和“她”呢？下面小编将和您分享一下月经来了吃什么更好！
步骤/方法：
1、
月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时吃什么最健康呢，不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
2、
月经来潮期间会损失一部分血液，因此，女孩子在月经后期需要多补充富含蛋白质及铁、钾、钠、钙、镁等矿物
发布于 2022-10-15 14:31
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1、早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2、中午吃饱饭：多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛。
3、晚饭少吃点：吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳
发布于 2023-05-16 18:43
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胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每50
发布于 2024-06-01 18:21
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女人一到生理期，因身体机能失调容易上火，有时“火气”比较大，还会长出红红的痘痘，让爱美女士很是烦恼。如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
1、喉干嗓哑：
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
3、口长水泡：
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜
发布于 2024-08-03 09:23
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怀孕禁忌吃水果1：桂圆怀孕期间不能吃桂圆，桂圆虽是是滋补的良品，但是对于孕妇来说是忌食的。因为桂圆性温、味甘，极易助火，孕妇吃后不仅增加胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐、日久则伤阴出现热象，出现腹痛、见红等先兆性症状，甚至引起流产或早产。
怀孕禁忌吃水果2：山楂山楂酸甜可口，有极丰富的营养价值，很多人爱吃。特别是常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应的准妈妈们。但是中医认为，山楂有破气、散瘀
发布于 2023-04-16 04:23
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在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
在饮食上，产妇也
发布于 2023-05-07 10:06
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1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2、
发布于 2024-10-14 23:17
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概述
很多人都会有这样的感觉，认为自己在月经期间的食欲明显的变好了，另外饭量也比之前有很明显的增加，其实这是由于我们激素水平的改变而出现的一种正常的现象，所以有些人就认为在月经期间进行增肥是比较好的，那么如果我们大家想要在月经期间增肥的话，应该怎么吃呢？
步骤/方法：
1、
第1点，在月经期间需要补充足够的能量供应。其实在女性月经的时候，身体的新陈代谢速率是有一定幅度的提升的，对于热量的需求
发布于 2022-11-18 17:06
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经期感冒最好是不吃感冒药，因为一些感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响，可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药最好是不吃。
专家指出，女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，此时也是可以吃感冒药的，只要注意不吃活血化淤的药物就可以了。但假如感冒不是很严重可以不用吃感冒药，多喝水就可以了。
专
发布于 2022-12-28 04:42
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请你朝我相反，方向做360°匀速运动——滚
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