1.经期可以吃的水果有荔枝、葡萄、杏子、石榴、桂圆、木瓜、樱桃、山楂、诃子等。这些水果都有滋养和补充血液的作用，在经期吃这些水果没有任何问题。像木瓜喝石榴都是温性水果。
2、在经期不能吃的水果有，香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、甜瓜、猕猴桃、爆米花等水果都不能吃，这些水果都是寒性的，吃了对身体不好，相对寒性的一定要少吃为好。期间不适合吃任何冷的东西。
月经期间可以吃什么水果
发布于 2022-09-30 15:35
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月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：
水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂
发布于 2022-11-25 05:54
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月经期间吃什么减肥要点1：
不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。
月经期间吃什么减肥要点2：
在这个时候，要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量
发布于 2024-06-08 15:48
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概述
每一次月经来临总觉得胃口大开，饭量顿时增大。可是“大姨妈”来了，该怎么犒劳一下自己和“她”呢？下面小编将和您分享一下月经来了吃什么更好！
步骤/方法：
1、
月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时吃什么最健康呢，不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
2、
月经来潮期间会损失一部分血液，因此，女孩子在月经后期需要多补充富含蛋白质及铁、钾、钠、钙、镁等矿物
发布于 2022-10-15 14:31
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概述
女性在月经期间都可能会导致明显的身体不适的症状，也可能会导致上火和出现了脾气暴躁的现象，这都是比较常见的一种情况，女性在月经期间可以选择使用食疗的方法能够解起到减肥和去火的作用，女性在月经期间就应该多吃些蔬菜和水果，多吃一些容易消化的食物，平时不要吃过凉的食品，可以有效避免出现了身体免疫力低下的现象.
步骤/方法：
1、
月经期间减肥去火的食品是非常多的，预定期间最好应该吃一些应季的蔬
发布于 2023-10-13 03:58
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概述
很多人都会有这样的感觉，认为自己在月经期间的食欲明显的变好了，另外饭量也比之前有很明显的增加，其实这是由于我们激素水平的改变而出现的一种正常的现象，所以有些人就认为在月经期间进行增肥是比较好的，那么如果我们大家想要在月经期间增肥的话，应该怎么吃呢？
步骤/方法：
1、
第1点，在月经期间需要补充足够的能量供应。其实在女性月经的时候，身体的新陈代谢速率是有一定幅度的提升的，对于热量的需求
发布于 2022-11-18 17:06
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概述
女性在月经期间会流失大量的血液，在这时候就需要多吃一些营养丰富的食物来进行补充，才能够补充体内所缺乏的营养元素，由于女性在月经期间，体质也比较虚弱，日常饮食也一定要谨慎，因为选对食物才能够让女性更加的健康，尤其是在月经期间，有些食物是不适合女性在这期间吃的，一定要注意，那么，月经期间适合吃什么蔬菜呢？我们一起来详细的了解一下吧。
步骤/方法：
1、
月经期间女性适合吃的蔬菜有很多，比如
发布于 2023-12-26 18:55
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概述
女性为了能够让自己的身材得到苗条，大部分人都会选择在月经期间来进行减肥，在来月经的时候如果想减肚腩，也要选择正确的方法，因为在月经期间，女性的身体也比较虚弱，在这种情况下，如果选择的方法不正确，也可能会对身体带来一定的影响，特别是有些动作不适合在月经期间做的尽量的要避免，月经期间怎么减肚腩，我们一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、
在月经期间减肚楠是比较有效的，女性在月经的时候，新陈
发布于 2023-06-04 05:24
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月经期间不能吃性激素类药物
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
月经期间不能吃治疗妇科感染的阴道局部用药
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进
发布于 2023-06-30 07:17
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方法/步骤
妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
1、瘦身福利期，此时
发布于 2023-07-23 14:48
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月经期间能吃感冒药吗?这里主要分为几个情况来看。
一、风热感冒：感受风热，症状以发热头痛、咽痛、口干渴等为主者，可使用清热解毒类药物，但在用药时应适当加一些辛温药，或用姜汤送服，以制约清热解毒药物的副作用，以防太过，阻遏气血，遗留后患。
二、风寒感冒：感受风寒，症状恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒药。
三、热入血室：月经期遭遇风雨或经期涉水而引发，发热恶如疟状，昼
发布于 2023-06-29 23:27
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请你朝我相反，方向做360°匀速运动——滚
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