经常腹泻的人平时应该注意什么？

1米汤对治疗腹泻有好处，所以你可以做一些米汤，在腹泻时饮用。而且吃米饭还有助于形成大便，并提供维生素B。腹泻时有一些食物要避免，如豆类和油菜。另外脂肪、小麦和含有麸质的食物也不应该食用。千万不要喝碳酸饮料，它可能会加重腹泻。

2 腹泻期间要多喝水，以补充流失的水分。饮食应以清淡易消化的食物为主，不要吃辛辣、生冷、油腻和刺激性食物，尤其是辣椒、烟酒。饮食上要注意，不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，尤其是辣椒、烟酒等，这些都是 "三无 "产品。

3 腹泻时不要急着吃药，普通腹泻不需要吃药。如果腹泻是由病毒或细菌感染引起的，才可以服用止泻药物。因为腹泻是身体排出毒素的方式，有时让这些毒素排出，对身体有好处。

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