为了预防近视，我应该注意什么？

1.阅读和写作的姿势要正确。无论是阅读还是写作，都应在办公桌前进行，而且一定要坐在椅子上，背部挺直，眼睛离书本、书籍或电脑屏幕30厘米以上。
2.不要躺着看书。两个眼球有经常保持水平的功能，一旦趴着看书，两个眼球就会拼命地想保持水平。这样一来，焦点就会与正确位置产生差距，从而造成视力下降，甚至使眼轴发生变化。
3、别忘了伸展背部肌肉。即使最初保持正确的读写姿势，也会成为人们长期前倾的姿势，颈部向前弯曲。因此，每隔一段时间，我们必须伸展背部肌肉以纠正姿势。
4.桌子和椅子的高度要适当。读书写字时要保持坐在椅子上的正确姿势，不要在半空中晃动双脚，这样就不能保持正确的姿势。
5.不要在车内阅读。车内的照度不够，外界的光线容易使文字忽明忽暗。文字随着汽车的前进而晃动，容易造成颈部弯曲，眼睛疲劳。
6.适当休息。每次读书写字不要超过50分钟，然后休息10分钟。因为有研究表明，在一个学期中，学生连续近距离学习2、3小时，近视的发生率比近距离学习每1小时休息1次高30%。长时间看书写字时每隔30分钟应让眼睛休息5分钟，双手向上举起，挺直腰杆或向远处看。