钙不是越贵越好。碳酸钙是最常用的补钙剂。
补钙剂有各种形式。人们在购买钙剂之前，一定会想知道什么形式的钙剂最好。常见的钙化合物分为无机钙和有机钙。无机钙主要包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，为有机钙类。它们以片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式制成。在选择时，除了自己的喜好外，还应该考虑哪种补充剂更适合自己。对于胃酸分泌正常或较多的成年人，可以选择碳酸钙；如果有胃部疾病，如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌少，可以选择有机钙。最重要的是，幼儿可以选择乳酸钙或葡萄糖酸钙。
最重要的一点是，选择钙剂不应该以价格为依据，因为钙剂越贵越好。目前市场上有许多不同种类的钙补充剂，其中碳酸钙是最便宜和最常用的化合物，其钙含量高达约40%。柠檬酸钙的钙含量比碳酸钙低，约为20%，因此可能需要服用两倍以上的药片才能达到建议的摄入量。
