商场购物者和教师如果需要长时间站立，由于跖骨腱膜长期持续受力，容易发生跖骨腱膜炎。疼痛在走几步后会有所缓解，病人在白天相对舒适，到了晚上疼痛会逐渐加重。
如何预防跖骨肌腱炎
1、鹅卵石路少走为好：中老年朋友最好选择平底鞋行走，不要走坑坑洼洼、像鹅卵石路的健身路径，对脚底的损伤很大，这点要特别注意；
2、尽量减轻脚的重量，让脚跟充分休息，少走路，为损伤愈合创造条件。
3、鞋子的后跟要宽而稳，后跟高度在3厘米左右最合适。
4.局部理疗或热水泡脚。老年人预防足跟痛，可每晚睡前泡脚20分钟左右，或将脚放在加热的电暖器、电热手炉等处。暖气的作用可以改善局部微循环，对缓解疼痛有很大帮助。
5.外用药物。常用的疗效较好的外用擦剂有福达灵乳剂、正红花油等。用药前应先用温水浸泡双脚，然后使用擦剂或药膏。擦药的程度应大于疼痛的程度。用药后，应轻轻按摩一段时间，一是便于药物渗透，二是增加局部微循环。
6.口服非甾体类抗炎镇痛药。严重疼痛的失弛缓症患者可以口服抗炎镇痛药。这些药物的作用是抑制局部炎症反应，促进组织愈合，并缓解疼痛。
