概述
我们知道，睡眠不仅对我们的生活至关重要，而且对人们的健康也起着非常重要的作用。如果睡眠不好，不仅白天工作时无精打采，容易使工作出现一些大问题，还容易使身体出现一些疾病。这有直接的关系，现在市场上卖的枕头五花八门，如何选择枕头，选择什么样的枕头才有助于睡眠呢！那么如何选择枕头呢？下面就简单介绍一下，
步骤/方法：
1.现在的枕头款式很多，里面的枕芯质量也不一样，填充枕芯的材料也多种多样，枕心的材质不同，人在睡觉的时候会有不同的感受，如果选择一个适合自己的舒适轻松的枕头，对睡眠质量绝对有好处。
2.根据人的身体状况，现在很多人都有颈椎病，如果患有颈椎病，在选择珍珠的时候就不一样了，那么就应该选择枕心较低的枕头，这样有助于睡眠质量，对颈椎病有一定的好处。
3、如果身体健康，没有颈椎病，在选择枕头时最好选择桑蚕丝的枕心，桑蚕丝是最柔软、最健康的天然纤维，具有紧密、舒适的特点。具有良好的安神作用，能彻底消除白天积累的疲劳，获得健康。
注意事项：
可以看出，在选择枕头时，可以根据自己的身体状况，有的人特别适合选择柔软的枕头，但有的人有颈椎病，在选择枕头时，就不适合选择柔软的枕头，所以只有选择适合自己的枕头，才能对自己的睡眠有关注，才能健康大家的身体。
