概述
我们在生活中如何预防月经不调？秦皇岛市妇幼保健院妇产科副主任医师张丽娟介绍，月经不调是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经不调。我们的主要目标是，在生活中，我们应该如何预防月经不调呢？我们应该如何预防月经不调呢？
步骤/方法：
1.女性在经期一定要注意保暖，最好不要让身体直接接触冷水，经期也不要吃冰冷的水果和蔬菜，不要做太多的体力劳动，也不要吃性质寒凉的食物，我们也要注意自己的卫生。
2、在生活中为了预防月经不调，我们还需要加强营养，尤其是在身体虚弱的时候，要多吃肉奶和新鲜水果蔬菜，最好不要经常吃辛辣刺激的食物。
3、对于肥胖的女性来说，最好不要选择盲目的节食减肥，我们可以限制自己的饮食和盐的摄入，如果长期过度减肥，也容易导致闭经。
注意事项：
对于比较爱美的女性来说，冬天最好不要穿得太单薄，更不要为了漂亮而放纵自己的身体，这样很容易导致月经量少，甚至痛经、闭经。
