身体虚弱的人在冬季加强进补，但 "受补不补 "的关键在于脾胃。
脾为后天之本，只有脾胃功能正常，补药才有效果。
脾虚在人群中最为常见，表现为食少腹胀，气少懒言，大便溏薄，四肢乏力，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓而弱。这样的人可以多吃山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉，也可以吃人参白术，或者人参健脾丸。
有些人喜欢吃辛辣油腻的食物，久而久之就会化热生火，表现为胃部灼热，经常饥饿，这是脾胃有火的表现。
老年人和儿童的消化功能较弱，胃中常有食物，因此出现厌食、胃胀、口臭、大便不畅等症状，这就需要排除食物和胃部。方法是饭前服用陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可以服用香砂养胃丸。如果身体状况良好，可以酌情服用平胃散或保和丸。如果您的身体状况良好，可以酌情服用平胃散或保和丸。"我想，如果您的身体状况良好，那么您就会有更多的时间和精力投入到工作中去，"他说。
