当女性面临焦虑时,找一个自己信任的人倾诉,成为一种非常有效的解压方式;而男性在价值观上重视权力、能力、效率和成就,他们喜欢独自思考问题,自己寻找解决问题的方法。从职业角度看,老板更喜欢解决问题的员工;从自身角度看,只有问题解决了,焦虑才能从根本上得到解决,所以女性在一定程度上应该向男性学习这种积极有效的对抗焦虑的方式。对于男性来说,要注意不要把所有的压力都扛在自己身上,要适当的沟通,更要顺应现代社会对平等和沟通的需要。
职场焦虑是一种具有传染性的情绪,因此,维护员工的心理健康不仅要加强压力管理功能,还要创造优质的工作环境和氛围,解决两性需求的差异。对于老板来说,不仅要学会用工资留人,还要用感情留人。与同事一起工作的频率,工作场所的友情,以及在工作中得到的情感支持,都是预测员工工作满意度的有效因素,而这些对女性员工尤为重要。而对于女性来说,她们可以通过以下方式缓解 "职场焦虑"。