早上空腹喝柠檬水好吗？

早晨起来空腹喝柠檬水，可以清洁排毒，

而早上起来空腹喝柠檬水，最好是热水，白天坚持喝柠檬水，可以减肥，增强体质~

柠檬含有多种营养成分，如维生素B1、维生素B2、维生素C等。此外，它还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤代谢、延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。因此，食用柠檬可以轻松地使我们免于皮肤老化和色素沉着。

但是，如果你有胃部不适或胃病，建议你尽量不要在早上喝，或者少喝。柠檬中的酸在到达后会刺激胃部，从而导致胃酸分泌过多，出现反胃和恶心。

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蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用。尤其对便秘、排便不畅的朋友来说，早起喝蜂蜜水再好不过了。对于患有胃溃疡或十二指肠溃疡的朋友来说，早上最好不要空腹喝蜂蜜水、柠檬水，因为空腹喝蜂蜜柠檬水容易使体内酸性增加，不易于病情的治疗。所以建议最好在饭后1小时左右喝蜂蜜水为宜。

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