概述
有些朋友习惯性腹泻，一般原因都是因为肠胃消化功能不良，食物在肠道内发酵所致的。所以为了不反复腹泻，日常生活中需要提高肠胃的消化吸收能力。腹泻的朋友可以每天抽几分钟进行简单的腹部按摩，进行身体健康保健这样长期坚持就可以提高肠胃的消化能力，轻松摆脱腹泻的困扰。下面给大家介绍几个简单易行的按摩穴位进行止泻的方法：
步骤/方法：
1、 推拿法：用一指弹推法，由中脘开始缓慢向下移到气海、关元，往返做5-6遍，然后按摩腹部。再俯卧，沿脊椎两旁从脾俞到大肠俞用擁法，每穴位约按摩1分钟，然后按揉脾俞、胃俞、大肠俞、长强，往返做3-4遍，再往左侧背部用擦法治疗，以透热为度。用于消化不良所致的腹泻十分管用。
2、 捏脊法：两只手沿着脊柱两旁，由上而下连续捏提肌肤，自尾骶部位开始，边捏边向前推进，一直捏到大椎，重复3-5遍以后再按揉肾俞2-3次，再加捏大肠俞、脾俞、三焦俞。
3、 揉腹法：躺在床上，双腿弯曲，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指向腹部，从右到左沿着结肠走向按摩。当按摩至左下腹的时候，应该适当加强指的压力，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可以随时进行，一般可以选择晚上入睡前或者晨起的时候。揉腹前应该排空小便，不适合在过饱或者过于饥饿的情况下进行。
注意事项：
按摩一定要找准穴位再按摩，如果不清楚穴位，可以买介绍穴位的书籍学习。如果想要根治腹泻的话，需要长期坚持按摩，才能根本上解决腹泻的问题。
