概述
我们经常说，人们有三个紧急情况。吃饭、睡觉、上厕所。尤其是上厕所，这个是不能憋着的。腹泻是我们生活中很常见的一种症状。我想用通俗的话来说，就是腹泻。有时候我们受凉了，或者饮食不当，消化不良都有可能造成腹泻，腹泻对于年轻人来说是没有问题的，但是对于老年人，特别是有心脏病的人，一定要警惕。腹泻时，我们不必吃药，也可以通过合理的饮食来改善腹泻的情况。下面介绍三种可以有效改善腹泻问题的粥。
步骤/方法：
1.一、煮扁豆薏米粥喝，做法是薏米50克，白扁豆30克，大米50克。用电饭煲或小火煮粥，特别是湿块型腹泻，可以用电饭煲煮粥。同时也要多注意饮食卫生，少吃油腻的东西。
2.这第二个是山药红枣粥。山药大枣粥是茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米一起煮成粥，在加入适量红糖调味就好。可分三次食用。粥中含有丰富的营养物质，可使人精神焕发、精力充沛，使人精神焕发、精力充沛，使人精神焕发，使人精神焕发。
3、最后一道是山药莲子粥，山药莲子粥的做法是山药10克，莲子10克，薏米30克，大红枣10颗，大米100克，一起煮熟食用，适用于脾肾虚弱的溏泻患者。
注意事项：
上述三道粥可以帮助我们的患者保养脾胃，还可以改善消化功能。但也可以喝米汤，对腹泻也有一定的帮助，下面这三种粥的做法就很好。
