最近，有几个患者出现了这种情况：在陆家嘴写字楼工作的白领，用电脑处理各种事务，右手腕关节疼痛、酸痛，经常出现手指麻木、提包无力的情况。记者在采访中了解到，这些 "鼠标手 "中，有不少人都有过这样的经历。
"鼠标手 "是一个俗称，其实就是腕管综合征，因为上班族长期使用鼠标后容易引发此病而得名，其症状是手腕关节疼痛、酸胀等不适，时不时还会出现手指麻木、握力下降等现象。
得了 "鼠标手 "后不要太害怕，掌握正确的治疗方法才是最重要的，通常我们在使用鼠标的时候会戴上厚点的最便宜的那种护腕，这样在使用鼠标的时候可以扩大受力面积，减少腕管的压力，只要解除了压力，你的手就不会
如果出现持续的麻木和疼痛，就需要医生的帮助。物理治疗，如康复科的电脑低频和中频治疗仪，可以刺激腕关节，帮助恢复神经功能。如果有严重的神经损伤，只能寻求外科医生的帮助进行手术治疗。
办公室工作人员要小心鼠标手
发布于 2023-01-16 19:01
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手指关节疼痛小心鼠标手的侵害，鼠标是对着电脑工作的朋友必不可少的必备品，不管外观怎样变化，功能怎样改进，鼠标都是有一定的高度的，因而使用时手腕必须背屈一定角度，这样让手肘不可以自由的伸展，导致鼠标手的发生。
不仅如此，手掌小鱼际根部和手腕部位由于长时间压在鼠标垫或桌面上，会出现局部麻痹、肿胀、关节疼痛等症状，这就是信息社会又一种“文明病”——“鼠标手”。
“鼠标手”的症状不仅局限在手腕部，甚至还
发布于 2024-04-17 16:43
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1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位协同工作能力降低。
4、夜间疼痛。
5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
发布于 2023-02-25 15:24
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“鼠标手”在医学上被称之为腕管综合症，是指人体的正中神经在进入手掌的一个经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早
发布于 2024-04-26 20:41
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“鼠标手”确实重在预防，但是患病也并非无药可医，而且手术不是唯一的治疗方法。腕管综合征早期可使腕关节制动于中立位，通过休息、局部热敷或理疗等也能促进其恢复。非肿瘤和化脓性炎症者，可在腕管内注射相应药物。如果腕管壁增厚、腕管狭窄，可进行腕横韧带切开减压术。手术中发现正中神经已变硬或局限性膨大时，再做相应的手术处理。腱鞘炎早期也可采用在局部热敷、按摩并保证其得到充分休息的方式促进其恢复。效果不理想，
发布于 2023-02-25 15:31
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办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。
因为鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。
之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含
发布于 2024-02-10 11:04
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概述
我办公室的白领都会患有痔疮。但是你知道吗，一般痔疮种疾病是喵上一些久坐一族的人，比如办公室的白领。现在办公室的白领基本就是深受其害的高发人群了。嗯，痔疮的治疗一般，重在预防。要从根本开始解决问题。平时一定要坐久了之后起来走一走，同时要采取多喝水的方式。同时要养成排便的习惯。办公室白领要小心痔疮的发生了。
步骤/方法：
1、
避免久坐。因为人是直立的，所以本身就有地心引力的作用。所以建议
发布于 2023-04-25 19:05
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办公室人员工作时，腰椎所承受的负荷比体力劳动者小得多，但腰椎间盘突出症的发病率并不比体力劳动者低，究竟是什么原因呢?造成这样结果的原因是多方面的，坐具与办公桌高度不相协凋、坐姿不良或不良姿势过久以及缺乏腰背肌的锻炼等，都随着现代化办公的普及，越来越多的人们，都是室内办公，同时也促使了腰椎病，颈椎病的年轻化。那么办公室人员如何预防腰椎病呢?1、选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫
发布于 2023-03-23 13:21
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◎简餐
◇主菜类以蒸、煮、卤、烤的方式较佳，避免蜜汁、烩、炸、蒲烧等方式。
◇餐后的饮料以选择不加糖的热茶、热咖啡为最佳，如需要可添加代糖。
◇主菜类尽量选择代骨的肉类或含油脂较少的白肉如鸡肉、海鲜等做为主菜的来源。
◇烩饭、炒饭、炒面所含的主食类及油脂类均高，而蔬菜类较少，较不适宜。
◇附餐的甜点最好选择新鲜水果。
◇若有生菜沙拉应注意沙拉酱的类别及用量。
◎便当
◇避免选择油炸类、糖醋及蜜汁
发布于 2023-09-23 21:09
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现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎
发布于 2024-04-26 21:08
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腕管综合症非手术治疗方法很多，下面小编为大家介绍一下腕管综合症的运动疗法。
动作1:用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
动作2:手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
动作3:舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，
发布于 2024-04-26 21:01
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比起冬天一味的冷，夏天一味的热，我更喜欢春天的雨秋天的落叶
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