青豆的能量有多少

绿豆的营养成分比较丰富，是一种具有较高经济和营养价值的豆类。每100克种子含有22%到25%的蛋白质、1.2%到2%的脂肪、58%到60%的碳水化合物、4.2%的粗纤维、49毫克钙、268毫克磷、3.2毫克铁、0.22毫克胡萝卜素、0.12毫克核黄素和1.8毫克烟酸。绿豆的蛋白质含量是小麦粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米粉的3倍，大米的3.2倍，红薯粉的4.6倍。秸秆含蛋白质16.2%，粗脂肪1.9%，均高于玉米秸秆和叶子，是牲畜的良好饲料。绿豆高蛋白、中淀粉、低脂肪，符合医用食品同源性。在此基础上，我们还将进一步加大对绿豆的宣传力度，让更多的人了解绿豆，认识绿豆，了解绿豆，认识绿豆，认识绿豆，认识绿豆，认识绿豆。

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青豆的热量

青豆的热量巨高，每100g青豆的热量是373千卡。妈妈们要是给娃吃青豆的话，要适量的，做上一道青豆炒玉米，磨磨牙也是极好的，要是娃的牙齿比较脆弱就不要吃了哈。无论是家长还是小朋友们，青豆是不适合顿顿吃的，热量这么高，吃多分分钟变成折翼的天使呢。最好不要在大晚上吃青豆哦，晚上吃饱饱洗完澡就直接睡去了，热量慢慢转化为脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午这段时间吃，吃饱喝足以后去外面溜两圈哦，不

发布于 2023-12-16 20:21

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青豆的做法

1雪菜炒青豆。雪菜又名雪里蕻，是腌菜的一种。将买来的雪菜洗净、切末，青豆洗净，沥干水分。将锅烧热，下入青豆，翻炒至八九分熟，先不必放盐，因为雪菜本身就含有很多盐分。加入雪菜炒匀，如果怕青豆不够软可以加一点点水焖至水分收干，如果喜欢有嚼劲的就不用放水了。出锅前尝一下咸淡，根据个人口味可以稍加一点酱油，再加入少许鸡精，即可出锅。 2辣椒炒青豆。将青红辣椒切段，蒜切丁，青豆事先焯一遍，沥干水分。加热锅

发布于 2023-12-21 08:05

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青豆食谱

豆尖汤原料:豆的枝干稍部300克制法:加1000g水煮至沸腾，加适量盐一滴香油即可。青豆排骨汤原料:新鲜青豆300克，新鲜排骨适量，生姜20克。制法:排骨焯水加入生姜,先用大火炖开，再加入青豆和一颗浓汤宝.炖上一个小时就可以了。炒青豆泥原料:新鲜青豆750克，熟花生油125克，白糖200克。制法:将青豆去壳煮熟，制成豆泥，并用干布将豆泥的水分挤干。炒锅放于旺火上，倒入油，油热后投

发布于 2023-12-16 20:14

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青豆的栽培技术

播种 (1)播期与施肥。适宜播期为5月下旬至7月上旬。据试验，亩施45%三元复合肥20～30千克，增产显著，且能提高商品性。 (2)钼酸铵拌种。每千克种子用钼酸铵1～2克加水适量拌种，阴干后播种。 (3)合理密植。采用45厘来×45厘米等距点播，每穴2粒种子，亩用种子3千克左右，亩栽3300株。播种前每穴放3%呋喃丹0.5～1克，防治地下害虫、苗期蚜虫和大豆胞囊线虫病。播种时覆土不宜太深，覆土后

发布于 2023-12-16 20:08

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青豆的营养价值

1、青豆的营养价值不容忽视，青豆小小的身体里边富含有大量的不饱和的脂肪酸还有大量的大豆磷脂，有保持维护我们的血管弹性和强健大脑避免脂肪肝发生的重要功效和极高的价值; 2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。青豆的营养价值极高，一般人都可以食用，除了有神奇的健脾功效，还可以帮助我们经常坐在办公室的白领女性们消除水

发布于 2023-12-16 19:54

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青豆的栽培技术

播种 (1)播期与施肥适宜播期为5月下旬至6月上旬。我县种植前茬多为大蒜。由于前茬施肥水平高，故大青豆一般不施基肥。但据试验，亩施45%三元复合肥20～30千克，增产显着，且能提高商品性。 (2)钼酸铵拌种每千克种子用钼酸铵1～2克加水适量拌种，阴干后播种。 (3)合理密植采用45厘来×45厘米等距点播，每穴2粒种子，亩用种子3千克左右，亩栽3300株。播种前每穴放3%呋喃丹0.5～1克，防治

发布于 2023-12-21 08:12

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青豆的功效与作用

味甘、性平，入脾、在肠经;具有健脾宽中，润燥消水的作用;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。青豆的营养价值： 1、青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。 2、青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。 3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 4、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄

发布于 2023-12-21 07:58

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体质能量饮料怎么样

概述炎热的夏天很多人都喜欢喝饮料，饮料的种类有非常多，比如说很多男生都喜欢喝的碳酸饮料，喝一瓶感觉非常的畅快，当然了也有女生喜欢喝的果汁，还有对于运动量比较大的人而言会选择喝体质功能饮料，那么到底体质能量饮料怎么样呢？今天我们就一起来分析一下这个问题。步骤/方法： 1、第一点，体质能量原料可以帮助我们迅速的补充糖分。在我们进行运动的时候，身体里面的葡萄糖会大量的消耗，这时候我们需要补充

发布于 2024-03-30 12:37

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喝体质能量会胖吗细数喝体质能量的危害

概述在生活当中很多人都非常喜欢喝饮料，喝饮料这件事情其实于我们而言是有非常大的坏处的，尤其是当我们喜欢喝高含糖的饮料的时候，会慢慢的导致一些身体疾病的出现。而对于有些男性而言，平常喜欢喝红牛体质能量之类的功能性饮料来补充能量，那么喝体质能量会有什么危害呢？步骤/方法： 1、第一点，体质能量并不会导致明显的肥胖。体质能量和普通的含糖饮料是不一样的，它里面的糖分含量并不是特别高，主要蕴含着

发布于 2024-01-01 05:38

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青豆哪些人不能吃

一般来说，更年期妇女、糖尿病和心血管病患者最适宜吃青豆。另外，如果你是终日加班加点上班的白领一族，每日都要进行超高压的脑力劳动，那么吃点炒青豆非常有用哦!什么?正在减肥不敢吃?不要担心，减肥者也非常适合进食青豆，青豆还具有减肥功效，难道你们不知道吗? 相应的，也有一些人不适宜吃青豆，比如像患有严重肝病、消化性溃疡、动脉硬化、肾病、痛风、低碘等病症者不宜食用青豆。如果你刚好是这类人，那么就不要再吃

发布于 2023-12-16 20:01

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