青豆的热量 – 易康网

　　青豆的热量巨高，每100g青豆的热量是373千卡。

　　妈妈们要是给娃吃青豆的话，要适量的，做上一道青豆炒玉米，磨磨牙也是极好的，要是娃的牙齿比较脆弱就不要吃了哈。无论是家长还是小朋友们，青豆是不适合顿顿吃的，热量这么高，吃多分分钟变成折翼的天使呢。

　　最好不要在大晚上吃青豆哦，晚上吃饱饱洗完澡就直接睡去了，热量慢慢转化为脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午这段时间吃，吃饱喝足以后去外面溜两圈哦，不至于日后胖到卡在别人心里出不来。

青豆的热量相关文章

1雪菜炒青豆。雪菜又名雪里蕻，是腌菜的一种。将买来的雪菜洗净、切末，青豆洗净，沥干水分。将锅烧热，下入青豆，翻炒至八九分熟，先不必放盐，因为雪菜本身就含有很多盐分。加入雪菜炒匀，如果怕青豆不够软可以加一点点水焖至水分收干，如果喜欢有嚼劲的就不用放水了。出锅前尝一下咸淡，根据个人口味可以稍加一点酱油，再加入少许鸡精，即可出锅。 2辣椒炒青豆。将青红辣椒切段，蒜切丁，青豆事先焯一遍，沥干水分。加热锅

发布于 2023-12-21 08:05

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青豆食谱

豆尖汤原料:豆的枝干稍部300克制法:加1000g水煮至沸腾，加适量盐一滴香油即可。青豆排骨汤原料:新鲜青豆300克，新鲜排骨适量，生姜20克。制法:排骨焯水加入生姜,先用大火炖开，再加入青豆和一颗浓汤宝.炖上一个小时就可以了。炒青豆泥原料:新鲜青豆750克，熟花生油125克，白糖200克。制法:将青豆去壳煮熟，制成豆泥，并用干布将豆泥的水分挤干。炒锅放于旺火上，倒入油，油热后投

发布于 2023-12-16 20:14

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青豆的栽培技术

播种 (1)播期与施肥。适宜播期为5月下旬至7月上旬。据试验，亩施45%三元复合肥20～30千克，增产显著，且能提高商品性。 (2)钼酸铵拌种。每千克种子用钼酸铵1～2克加水适量拌种，阴干后播种。 (3)合理密植。采用45厘来×45厘米等距点播，每穴2粒种子，亩用种子3千克左右，亩栽3300株。播种前每穴放3%呋喃丹0.5～1克，防治地下害虫、苗期蚜虫和大豆胞囊线虫病。播种时覆土不宜太深，覆土后

发布于 2023-12-16 20:08

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青豆的营养价值

1、青豆的营养价值不容忽视，青豆小小的身体里边富含有大量的不饱和的脂肪酸还有大量的大豆磷脂，有保持维护我们的血管弹性和强健大脑避免脂肪肝发生的重要功效和极高的价值; 2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。青豆的营养价值极高，一般人都可以食用，除了有神奇的健脾功效，还可以帮助我们经常坐在办公室的白领女性们消除水

发布于 2023-12-16 19:54

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青豆的栽培技术

播种 (1)播期与施肥适宜播期为5月下旬至6月上旬。我县种植前茬多为大蒜。由于前茬施肥水平高，故大青豆一般不施基肥。但据试验，亩施45%三元复合肥20～30千克，增产显着，且能提高商品性。 (2)钼酸铵拌种每千克种子用钼酸铵1～2克加水适量拌种，阴干后播种。 (3)合理密植采用45厘来×45厘米等距点播，每穴2粒种子，亩用种子3千克左右，亩栽3300株。播种前每穴放3%呋喃丹0.5～1克，防治

发布于 2023-12-21 08:12

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青豆的功效与作用

味甘、性平，入脾、在肠经;具有健脾宽中，润燥消水的作用;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。青豆的营养价值： 1、青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。 2、青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。 3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 4、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄

发布于 2023-12-21 07:58

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大豆的热量

别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：359大卡(100克) 分类：坚果、大豆及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。度量单位热量(可食部分热量) 1勺(大黄豆)黄豆(16.0克)57大卡 1勺(小黄豆)黄豆(20.0克)72大卡标准(100克)359大卡介绍大豆为豆科大豆属一年生草本植物

发布于 2022-12-24 10:46

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玉米的热量

玉米：度量单位/热量(可食部分热量) (1)1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分100.0克)--112大卡 (2)半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克)--56大卡 (3)1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克)--203大卡 (4)半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克)--101大卡 (5)1根(中)玉米(鲜)(200.0克，可食部

发布于 2023-01-29 09:42

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土豆泥的热量

土豆泥的口感香软，营养价值丰富，可以作为饭前的开胃菜或者是午后的小吃，是比较受欢迎的一种吃法。关于它的热量，对于减肥的妹纸来说，简直就是一个大好的消息，每100g的土豆泥里只含有105大卡的热量。另外，它含有碳水化合物15g、脂肪3.7g、蛋白质1.9g、纤维素1g等。土豆泥是低热量的食物，而且土豆本身带有美容减肥的功效，对妹纸来说，不论你是在减肥还是在减肥的路上，土豆泥都是一种很好的食物。

发布于 2023-06-27 10:04

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玉米面的热量

玉米拥有很多丰富的营养物质，对人体的帮助很大，那玉米的吃法比较多，根据不同的吃法，在制作上，也都是有着不同的方式，那玉米面的热量并不是很高，而且在吃的时候，也不会产生太多的脂肪，对女性来说，这是一个很不错的减肥食品!玉米面的热量可以说是非常的低，340大卡(100克)，那这个数字是不是很惊人，因此说多吃玉米也不会让我们自己变胖哦，对促进身体的营养吸引，改善身体体质，玉米都是有着很好的帮助。

发布于 2023-09-26 02:28

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