概述
上腹疼很多人都会出现这个问题，现如今的人吃饭是很随意的那种，爱吃什么就吃什么，也有的人吃饭的时候很不规律，有一顿没一顿的，吃饭速度很快，其实这样是非常不好的，这样不注意食物在肠道里的消化，我的朋友她东西就很随意，结果最近身体就出现了不适的状况，最近她老是大便难消化，出现上腹部疼的状况，那么上腹疼该怎么办，在日常生活中该注意什么？
步骤/方法：
1、 其实，引起腹疼的原因很多，常见于胃炎，肠炎，肠痉挛等等，有的人出现上腹疼的时候会出现呕吐消化不良恶心发热的现象，其实建议患者早日去医院检查。最好少食多餐，按时吃药。禁酒，禁止一切辛辣刺激性食物。平时适度的锻炼！
2、 建议患者在平时的饮食方面要注重一点，尽量少吃高热量的东西，少吃一些不利于消化吸收的东西，最好多吃水果蔬菜，平时的时候要注意自己的心情保持心情的愉快，多喝开水，这样有助于排便！
3、 饮食方面要注意清淡，少吃辛辣的东西，要注意腹部的保暖，避免着凉，多吃水果蔬菜，避免吃些高热量的东西，勤换贴身衣物，保持心情愉快，要适当的运动，要时刻转移自己的注意力，注意休息！
注意事项：
无论何时都要把自己的健康放在首位，在疾病出现时及时的接受治疗是关键。不要出现异常后自己不重视，不去管它，这样拖时间长了只会给自己的健康造成更大的危害。
