根据中医理论，脾主四肢，脾虚会导致四肢无力，精力不济。笔者认为，相反的情况也是如此。
临床上许多慢性消化系统疾病，如胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性腹泻或便秘等，中医认为都与脾胃虚弱或功能失调有关，而这些患者大多缺乏运动，长期坐着工作。
在给这类病人用药的同时，反复强调运动的重要性，建议病人要有连续性地从事肢体运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、健美操、广场舞等。能够听从我的医嘱，加强锻炼的患者，往往比单纯吃药的患者效果更好，有些病情较轻的患者甚至可以缩短用药时间。
因此，建议脾胃虚弱或脾胃功能失调的人适当锻炼，大有裨益。
脾胃失调需运动
发布于 2023-01-19 00:36
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1.改善患者运动的姿势基础：增强近端稳定性;改善平衡调节，使患者学会小范围的运动。
2.改善主动肌、协同肌、对抗肌的协同，使患者的运动变得平稳和流畅。
3.在抗重力的位置上，让患者体验有目的的抗重力运动。
4.改善视固定和眼、手协调，使患者能利用视觉帮助稳定。
5.在患者的运动中，引入旋转的成分，减轻患者因害怕失调而不自主地或自主地对其运动的限制。
6.训练患者恢复正常的中线感和垂直感，以便他们
发布于 2024-07-08 17:24
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1.小脑性共济失调(cerebellarataxia)表现随意运动的速度、节律、幅度和力量的不规则，即协调运动障碍，还可伴有肌张力减低、眼球运动障碍及言语障碍。
(1)姿势和步态改变：蚓部病变引起躯干共济失调，站立不稳，步态蹒跚，行走时两脚远离分开，摇晃不定，严重者甚至难以坐稳，上蚓部受损向前倾倒，下蚓部受损向后倾倒，上肢共济失调不明显。小脑半球病变行走时向患侧偏斜或倾倒。
(2)随意运动协调障
发布于 2024-11-17 18:46
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概述
冬天由于天气比较寒冷，人体分泌的激素会更多。从而导致，人体在冬天的血糖含量，相对来说比较高。所以冬天应当适度的运动，减少血糖的含量。但是，如果冬天的运动不合理，反而会导致血糖含量更高，不利于我们的身体健康，所以冬天的运动，降低血糖，我们要把握好冬天运动的尺度。那么今天我们就来探讨一下，冬天运动，可以降低血糖，那如何把握它的尺寸呢！
步骤/方法：
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降低血糖，可以通过两种方式来降低，
发布于 2023-04-22 00:09
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1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3、荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
5、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
6、桃子：味甘酸，性温
发布于 2024-10-17 15:32
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概述
至于说糖尿病人在锻炼的过程中，是每周只需要六个小时的运动量就够了，其实这也是不尽科学的，毕竟我们的糖尿病人他是分好多层次的，比如说有一些糖尿病人，他特别的年轻，他的身体特别强壮，也有着一些老年人患上糖尿病，但是这种人他的体质就会非常的虚弱，所以说这两者之间是有一定的差距的，也不能说绝对性的就是说所有糖尿病人在运动上每周就需要六小时就足够了。
步骤/方法：
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当然了，我们的老年朋友患
发布于 2022-12-28 02:22
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酒精肝在我们的日常生活中是一种比较常见的疾病，但是酒精肝给患者造成的危害是比较严重的，现在不少人会患有酒精肝这种疾病，导致酒精肝这种疾病发生的原因有很多种，我们大家应该积极的预防酒精肝这种疾病的发生，及早的纠正不良的生活习惯，男性朋友最好要戒烟戒酒，每天进行一些体育锻炼，对身体是比较好的，下面小编和大家一起来了解一下，预防酒精肝需不需要运动。
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首先，我们大家一起来了
发布于 2023-10-09 08:37
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概述
随着现代人们生活节奏的不断加快，人们所面对的生活压力也变得越来越大，生活中各方面的压力也给现代人们的身体健康带来了一定的影响，生活中不少人会患有酒精肝这种疾病，导致酒精肝这种疾病发生的原因有很多种，对于酒精肝的患者要尽早的接受治疗，要引起患者的重视，下面小编和大家一起来了解一下，在我们的日常生活中，预防酒精肝需戒酒多运动。
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发布于 2023-10-09 13:25
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女性经期可以做运动吗?经期运动需要注意什么呢?
研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。
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当然，这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛
发布于 2023-12-06 13:21
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发布于 2023-11-07 11:51
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糖尿病人在日常生活中是日常的维护是很重要的，毕竟糖尿病人它的并发症很多，它不单纯是我们的血糖过高的问题，它会引起我们的身体会出现一些浮肿还有的血糖过高的时候，他能照着我们的心脑血管受到一定的影响，还有一些心脏疾病，都跟糖尿病人的病情有关，所以说我们有效地控制糖尿病的血糖问题，他就会预防身体各个器官的病变，使我们的身体走样更健康的道路上来。
步骤/方法：
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一般糖尿病人都要靠打一些胰
发布于 2024-06-03 03:53
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曾经，你像玫瑰的刺扎在我手里，不舍得剔除
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想得到怎样的帮助：脾胃失调怎么办？
我基本上是两天运动，一天休息，这样的运动导致内分泌失调，疯狂长痘，有没有办法用药物或食物来弥补，还是边运动边补充。希望能给个方案，运动现在刚开始减肥不能停。本身也是身体上比较容易长痘的人。
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