概述
现在有很多人为了工作，为了还房贷，为了还车贷，努力赚钱养家。我表弟为了买房结婚，辛苦了10年，每天加班到深夜，早上为了上班、开会，连早饭都没时间吃，久而久之，他的身体出现了一些状况，去医院检查，发现他有慢性胃炎，要慢慢养，光靠医生给的药，吃了也不好，还可能出现胃炎的反复症状。他说："我是一个很好的人，但我不知道该怎么做。"他说："我是一个很好的人，但我不知道该怎么做。
步骤/方法：
1.有些人患胃炎是因为饮食不规律，每天不吃早餐，或者吃得太晚，时间长了，胃的抵抗力越来越差。还有一些人经常暴饮暴食，平时吃得特别少，突然到了周末，约上同学、朋友一起出去吃喝，吃得多了，胃就出现不适。平时要按时吃饭，按时作息，饮食尽量清淡，多吃容易消化的食物。
2、如果胃部经常感觉不舒服，建议先看医生，在医生的帮助下，可以适当服用三九天麻颗粒，一天三次，每次一袋，不要忘记。同时建议在出现胃炎症状时，不要吃辛辣咸的食物，不要喝酒，不要吃大鱼大肉等油腻的食物，多喝水，注意休息，尽量清淡饮食，如果还未见好转，应及时到医院检查。
3、治疗胃炎，要从健康饮食入手。首先，我们要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不暴饮暴食，不在睡前吃东西。另外，要多吃富含蛋白质的食物，少抽烟、少喝酒，不喝冰水，避免烟、酒、冷食等对胃的伤害。工作的人要善于调节工作节奏，保证充足睡眠，缓解工作压力。放松心态，保持心态平和。为保护身体，平时应多吃蛋白质，多喝水，多吃含维生素多的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、胡萝卜等。
注意事项：
有胃病或患有胃炎的人应特别注意饮食。他们可以经常喝粥或糊状食物，这样可以加快胃功能的修复。这样，吃下去的食物容易消化，胃肠蠕动加快，胃就不会很胀了。平时多休息，注意心情，保持饮食或胃部温暖，饮食清淡，不要吃辛辣刺激、生冷坚硬的食物，不要暴饮暴食，慢慢地胃炎就能痊愈。
