亚健康状态，又称亚健康状态或第三状态，是一种低质量的健康状态，其经历介于疾病和健康之间，是由健康向疾病转化过程中的一个过渡阶段，是身体生理活动的综合表现 它是身心整体异常调整的早期反映。
亚健康的原因
亚健康的原因 亚健康状态有四个主要原因： 1.过度的压力和紧张。 2.不良的生活方式，如高盐、高脂肪、高热量的饮食，大量吸烟和饮酒，久坐不运动。 3.环境污染的不利影响，如：水和空气污染，物理和化学污染，如噪音、微波、电磁波、农药等。 4.不良的精神和心理刺激。 亚健康状态的常见表现 亚健康状态的常见表现 亚健康的常见表现包括身心不适、压力过大、头痛、头晕、失眠、容易疲劳、食欲不振、经常感冒、出汗异常、腰痛、面色灰暗、眼睛干涩、皮肤干燥、头重脚轻和困倦、口舌生疮、便秘、紧张和焦虑、易怒等。.其他致病因素如超重、吸烟、脂肪肝、血脂异常、高血糖和高血压等异常病理状态也可能存在。 亚健康状态的治疗 如果不采取有效干预措施，亚健康状态持续存在，积累到一定程度就会导致疾病的发生。中医是以整体观念为指导，以循证治疗为特征的医学理论体系。与现代医学相比，它在对亚健康状态的本质认识和诊断治疗方法上具有全方位的优势。中医的综合治疗能有效改善亚健康状态，使其尽快恢复到健康状态。
