亚健康状态，生活压力太大

你这种情况，生活压力比较大，怀疑你的心、肝、脾、肺、肾有一定的问题，想调理，建议你去看中医，吃一些相关的药材进行调理。不要自己吃一些茶和药，可能起到一定的拮抗反应。而且还是要注意调整作息，早睡早起，平时适当锻炼出汗。

在现代社会，人们面临着很大的工作压力、社会压力、家庭压力，很多人都处于亚健康状态，亚健康状态不是说身体本身心肝脾肺肾有大问题，很多人其实都有心理问题，什么焦虑症、抑郁症、强迫症等等都有。所以治疗亚健康首先要缓解心理压力，如果本身确实有生理问题就要及时发现和治疗。你想不出有什么中药可以吃。

这个要先选择改变生活习惯，可以注意戒烟戒酒，少吃油腻的食物，保持饮食均衡，合理运动，不建议用药养生，你用这些药的时候不要同时吃饭，中药的成分比较多，同时吃饭可能会影响药物的吸收，如果需要用，可以间隔一个小时以上用。

你好，中医讲究辨证，对应的是寒热虚实，没有辨证就不建议自行使用中药。 建议劳逸结合，保持良好的心情，如果用中药调理身体，建议咨询当地正规中医，结合脉象、舌苔等症状指导用药。