然后，如果静脉瓣膜因各种原因受损，下肢的静脉血就会倒流，产生静脉曲张。
当人体运动时，如慢跑、快走、游泳和适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减少静脉曲张的症状。
当然，并不是所有的运动都是好的，比如近年来流行的负重肌肉训练，就不适合已经有静脉曲张的人，负重时，增加的腹压会加重下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜破裂可能会加重静脉曲张。
因此，慢跑、快走、游泳和适当的球类运动有利于预防静脉曲张和缓解静脉曲张的相关症状，而负重训练会加速静脉曲张的发生。
当然，如果瓣膜破坏和下肢静脉曲张已经发生，就没有办法逆转，需要求助于专业的血管外科医生，通过手术来缓解疾病。
