冬瓜莲米粥
原料:
新鲜连皮冬瓜80-100克、莲子25克、粳米50克
调料:冰糖1大匙
做法:
1、先将冬瓜洗净,切成小块待用
2、莲子用水浸泡至软,将粳米用水洗净,连同冬瓜块、莲子共煮为稀粥,调入冰糖,略煮即成。每日2次,10-15日为1疗程。
功效:清热化痰、除烦止渴,可有效预防乳腺增生
冰糖五色粥
原料:
粳米100克、胡萝卜丁25克、嫩玉米50克、青豆25克、香菇丁25克
调料:冰糖25克、鲜汤适量
做法:
1、玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水备用
2、粳米洗净加200毫升清水浸泡30分钟,捞出,沥水,锅中加入鲜汤、粳米煮沸,转小火至酥软。
3、锅中倒入稠米粥,加入上述原料及调料,搅拌均匀,出锅
功效:辅助治疗乳腺增生,可有效预防乳腺增生
葱油青笋
原料:
青笋750克
调料:精盐、葱油各适量
做法:
1、青笋剥外皮切丝,清水洗净待用
2、切好的青笋入盘加精盐、葱油调味即可
功效:青笋含维生素E可有效地调节女性内分泌,保护乳房
豆板虾仁
原料:
豆板200克、虾仁100克
调料:姜、葱、黄酒、盐、白糖、葱油、香油各适量
做法:
1、虾仁洗净待用
2、锅内加水烧开,加入姜、葱、黄酒,放入虾仁,豆板再烧开
3、关火,将菜捞出将香油调味即可
功效:通乳排毒、调节女性内分泌,保护乳房