概述
现代社会，生活节奏加快，人们面临的压力都很大，在饮食等方面都不注意，导致许多人出现肠胃问题，是一种很常见的症状，比如饮食不规律，经常吃一些辛辣的有刺激性的食物，长期的抽烟喝酒，一些药物的刺激等等许多的因素都是会导致肠胃问题的，需要我们注意起来及时进行调理是很重要的。那么肠胃不好吃什么调理呢？我来为大家解答。
步骤/方法：
1、 肠胃不好在饮食方面的调理是很重要的，烧烤会影响肠胃健康而且大部分的烧烤之中是有致癌物质的，需要注意起来不要食用或者在吃烧烤之后吃一个梨，可以有效的排出致癌物质的。
2、 红糖水可以暖胃驱寒，也是适宜食用的，此外核桃具有润肠胃的作用，经常吃一些有着或者油腻的食物的人可以适量的吃一些核桃，可以有效减轻高脂肪对于动脉血管的伤害，均衡体内的胆固醇。
3、 酸奶含有丰富的益生菌，可以有效的清楚毒素，防治腹泻腹痛的症状的出现的，此外还可以有效的保护胃肠道粘膜，可以经常喝的，此外菠萝可以促进消化，补充人体内部的消化酶的。
注意事项：
除此之外，许多的水果也是具有很好的调理肠胃的作用的，比如柠檬促进肠蠕动，西红柿可以消化脂肪，猕猴桃可以有效地清除体内的垃圾等等。
