概述
随着年龄增长，胃肠病变成了常见病和多发病，尤其人到中年，比如我周围有很多人都有消化不好的毛病，这种病不好调理，消化不好肚子就很难受，甚至便秘或者拉肚子都是经常发生的，如不及时治疗，长期反复发作，容易发生癌变。胃肠疾病比较容易反复，而且不容易根治。我得胃肠疾病有两年了，最近消化不好，身体太瘦。想胖起来要怎么办？
步骤/方法：
1、 得了胃肠等方面的疾病就要注意调理了，消化不好要多吃含纤维素多的食物，像麦片，它能增加肠胃的蠕动，帮助消化。经常买酸奶喝，酸奶能在人体内产生有益菌，也能增加肠胃的蠕动，能解决消化不良。消化不好的人也可以饭后嚼两颗健胃消食片。
2、 吃的方面，要以清淡为主。不要吃辣、油炸、咸、淹制等刺激性强的食物。也不要喝酒、抽烟，别吃太硬的食物，这些对肝脏都不好。我们可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、香蕉、雪梨等等水果。对我们的肠胃都有帮助。
3、 不要暴饮暴食。少吃多餐，细嚼慢咽。多吃一些富含营养的食物，但是一定要记住不要急食。会让肠胃一下子适应不了，而导致恶心、呕吐。胃肠疾病会让我们食欲不振，看着满桌子的食物，你不想吃，或者吃什么好的，也没精神，咋吃都不胖。
注意事项：
饭后多出去散步，走圈，跳广场舞也是不错的选择，都有助于我们消化。每天一定要吃早餐，还要尽可能的吃的丰富。不吃早餐会引起胃酸，胃酸会导致胃肠疾病。调理自己的情绪，一定要保持好的心情。
