概述
无论怎么增加饭量，只会过于饱滞，却仍然不能长一点肉。看着身边俊男美女均匀的身材，自己看起来却是瘦瘦弱弱的，真的不好看，那么应该做点什么才能让自己长点肉呢？
步骤/方法：
1、 不要让自己饿着，随身带着含有丰富蛋白质或者脂肪的食品，随时吃。
2、 饮用补中益气的老火汤，既补身体又滋润，人自然就长肉了
3、 保持心情愉快，并在闲暇时间做做运动增加肌肉，看起来就不会单薄了。
注意事项：
不要随意购买市面上的增肥药，也不要盲目增加饭量。
太瘦了想胖一点应该做什么
发布于 2023-10-15 06:41
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概述
随着年龄增长，胃肠病变成了常见病和多发病，尤其人到中年，比如我周围有很多人都有消化不好的毛病，这种病不好调理，消化不好肚子就很难受，甚至便秘或者拉肚子都是经常发生的，如不及时治疗，长期反复发作，容易发生癌变。胃肠疾病比较容易反复，而且不容易根治。我得胃肠疾病有两年了，最近消化不好，身体太瘦。想胖起来要怎么办？
步骤/方法：
1、
得了胃肠等方面的疾病就要注意调理了，消化不好要多吃含纤维
发布于 2023-01-26 10:34
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概述
你好。首先我们来谈一下人消瘦是什么原因。第一点，遗传性生理基因造成。比如说你的父母我比较瘦，你身体瘦可能性就比较大。第二点，挑食厌食。肠胃吸收能力差造成的营养不良。第三点，精神压力过大容易出现厌食或偏食。因为压力大的话会使体内的热量消耗过多人体就比较偏瘦。
步骤/方法：人偏瘦如何增长体重
1、
具枸杞乌鸡汤，适用于女性阴寒。对女性月经不调，闭经都有极好的调理。作用。
2、
韭菜炒虾仁
发布于 2025-04-10 09:00
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概述
现在的潮流是苗条，可是，有部分人却给人一种一吹就倒的感觉，瘦的和木材一样，那样的人不仅给不了别好感，反而会让人同情，感觉时时刻刻都是在下风，
步骤/方法：
1、
减肥的都说不要吃零食，那么增肥，当然是...所以除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干葡萄干绿豆糕肉肠面包全脂奶粉巧克力等，想吃就吃。
2、
如果必要时可补充适量的维生
发布于 2025-04-10 16:12
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概述
可能是由于从小身体就不太好，有点营养不良，一直面黄肌瘦的，直到现在一米六五的身高却只有九十斤，去医院体检，医生说我太瘦了，需要增肥，但是我一直吃的很多呀，就是不胖，不过后来自己渐渐摸出了一些方法，对于小要增肥的朋友可能会有些帮助，愿与大家分享。
步骤/方法：
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首先，要找到你体重太轻的原因，是吃的太少、挑食、还是某些疾病的关系，这步非常重要，只有知道了原因我们才能对症下药。
2、
发布于 2025-04-10 22:04
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表示现在实在是瘦的不了，家里人很担心，前两天测居然只有37公斤，我都20岁了啊，体重只有74斤，实在是瘦的不行了。看看自己的胳膊和腿，瘦的跟柴火棍似的，难看死了，所以想要增肥。下面给大家讲讲我增肥的打算。
步骤/方法：
1、
第一，我打算增加我的饭量。因为据我所知，想要增加体重就要向体内提供合成组织所需要的各种营养素。改掉不挑食，不偏食的习惯。尽量多吃一些富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等
发布于 2023-10-15 07:37
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大家身边应该都有一个不管是怎么吃都不胖的瘦子，这样的人让人羡慕嫉妒恨啊，可是大家却不知道瘦子也有瘦子的烦恼，身体不好，经常生病，想要胖一点健康一点都十分的困难，现在我给这样的瘦子们带来福音了，我的增肥经验，给大家分享一下，让所有的瘦子都胖起来吧。
步骤/方法：
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瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合
发布于 2025-04-10 02:20
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概述
男性不育对男性来说是一件非常大的事情，那么怎么样才能够使得男性不育的症状缓解一下呢？其实首先最需要做的就是应该要及时的去医院进行治疗，因为只有及时的去医院进行治疗，适当的检查一下，这样能够比较准确地判断出男性不育的最主要的原因是什么？其实很多男性，让太瘦都会影响到生育功能，所以想要使得生育功能正常，就应该要正常体型。
步骤/方法：
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那么怎么样才能够很好的缓解一下男性不育的症状呢？
发布于 2025-04-22 09:16
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概述
由于本人太廋，所以身体很弱，我有试过增肥，但是吃了很多都不见长肉肉。皮包骨头的，给人一种病态感觉，弄得我头大。后来我去了医院，咨询了医生，才得到了一些帮助，现在给大家分享一下好了。
步骤/方法：
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首先呢，医生告诉我，吃饭的时候不能挑食，只吃水果蔬菜。不能对于自己爱吃的一直吃，不爱吃的就不去理会，这样是错误的行为。会使你身上的营养不平衡。这样肯定不会胖，而且抵抗力相对而言也比较低。
发布于 2025-04-10 11:56
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我一个朋友个子150厘米体重120多斤，每次逛街都买不到心仪的衣服。这是她最烦恼的事情。一心要减肥，要我到网上查查资料。我现在把查到的告诉大家。
步骤/方法：
1、
首先要在饮食方面下功夫。不要吃太油腻含脂肪高的食物。当然还有你的零食。不是说不能吃，而是少吃点。多吃蔬菜水果。吃鱼也是减肥的。吃饭时先喝汤8成饱饿了吃西红柿黄瓜。
2、
不要吃减肥药。吃减肥药会引起月经不调而且满脸起痘
发布于 2025-04-13 11:39
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我太胖了像减肥，可是我又不好意思去还有就是没有时间去，我现在上高三了，马上就要面临高考了，所以现在的我比较忙，想问问有没有什么办法能帮我减肥的，我不想上了大学别人还用异样的眼光看我。
步骤/方法：
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建议你控制每天的饮食，每天一日三餐，不能暴饮暴食，还有不能一直做着，适当的走走运动一下，这样又对你身体好有减肥，还不占用你很多时间。
2、
每天早上喝一杯豆浆，半个小时后吃一个苹果，
发布于 2025-04-10 06:20
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