概述
无论怎么增加饭量，只会过于饱滞，却仍然不能长一点肉。看着身边俊男美女均匀的身材，自己看起来却是瘦瘦弱弱的，真的不好看，那么应该做点什么才能让自己长点肉呢？
步骤/方法：
1、 不要让自己饿着，随身带着含有丰富蛋白质或者脂肪的食品，随时吃。
2、 饮用补中益气的老火汤，既补身体又滋润，人自然就长肉了
3、 保持心情愉快，并在闲暇时间做做运动增加肌肉，看起来就不会单薄了。
注意事项：
不要随意购买市面上的增肥药，也不要盲目增加饭量。
太瘦了想胖一点应该做什么
发布于 2023-10-15 06:41
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概述
现在这个社会，大致分为两种人，一种是减肥的人，整天嫌自己胖喊着口号我要减肥，我要减肥，很羡慕那些有骨感美的瘦人，另一种就是偏瘦的人，觉得自己太瘦了，想再胖一点，但是怎么吃也吃不胖，很少有人觉得自己的身材不胖不瘦正好，那么瘦人有什么办法能长点肉肉呢？
步骤/方法：
1、
首先，偏瘦的人就要多吃。有的时候导致我们偏瘦的原因不是先天因素决定的，而是因为我们平时不好好吃饭导致的，所以想长肉肉的
发布于 2023-10-15 02:17
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概述
孩子从出生到现在差不多5岁了，体重却还是没有增加多少，比同年的小孩子会显得偏瘦一些，弄得老婆很苦恼，在想是不是孩子的身体缺少一些营养，于是就去医院检查了下，医生说孩子可能是长期的偏食导致缺少一些其他的营养，于是告诉了几个方法，今天和大家分享下。
步骤/方法：
1、
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发布于 2023-01-04 19:51
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步骤/方法：
1、
得了胃肠等方面的疾病就要注意调理了，消化不好要多吃含纤维
发布于 2023-01-26 10:34
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概述
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1、
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发布于 2024-01-10 02:19
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我自己长的比较瘦一点，怎么吃都不胖，一开始的时候以为自己身体有什么问题，后来去医院检查之后发现什么问题都么有，医生说我的骨架就是这样偏小的，所以我一直都很希望自己能长的胖一点，但是一直都是这样，试了很多办法都没有用，朋友介绍了几个方法给我，试了之后好了很多，下面就把方法和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。
步骤/方法：
1、
想要自己长的胖一点的话，那么在平时的时候不要给自己太大的压
发布于 2022-10-09 09:12
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概述
身体偏瘦的话，也是不健康的表现，偏瘦的人最容易生病，而且还容易骨折，所以说身体偏瘦的话，最好可以稍微长胖一点，胖瘦合适的话才是最健康的表现，其实偏瘦的人可以适当的吃一些东西来进行增肥，这样的话就会更健康了，但是增肥的话，也是不容易的，只有我们掌握了技巧，才能快点增肥的，告诉大家，偏瘦的人吃什么可以增肥吧！
步骤/方法：
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偏瘦的人可以每天喝奶粉，每天喝奶粉的话，营养是比较充足的，成
发布于 2023-10-14 11:18
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表示现在实在是瘦的不了，家里人很担心，前两天测居然只有37公斤，我都20岁了啊，体重只有74斤，实在是瘦的不行了。看看自己的胳膊和腿，瘦的跟柴火棍似的，难看死了，所以想要增肥。下面给大家讲讲我增肥的打算。
步骤/方法：
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第一，我打算增加我的饭量。因为据我所知，想要增加体重就要向体内提供合成组织所需要的各种营养素。改掉不挑食，不偏食的习惯。尽量多吃一些富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等
发布于 2023-10-15 07:37
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概述
自己也不知道自己是怎么回事了，总是感觉很瘦，一个男的看上去很瘦，是一件很满意面子的事情，别人总是说我很满意安全感，说着说着自己都觉得自己不行了，我很想改变这样的事实，所以来咨询一下。
步骤/方法：
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首先如果你很瘦的话，建议大家看看自己是不是有厌食的可能性。因为如果自己强制自己多吃东西，有时候是可能会变胖的，但是那也只是短暂的，会反弹回来的。
2、
其次就是建议大家看看自己是不是
发布于 2022-12-20 11:02
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概述
我一个表妹有160多可是却只要80几斤，真的是太瘦了，从远远看过去真的是皮包骨头了，可是他们不管怎样就吃不胖，该怎么办呢？
步骤/方法：
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要想胖起来每天的饮食是很重要的，一天三餐是不可以少的。有条件的话最好是少食多餐一天吃5餐。多吃些鱼肉或者动物的内脏，动物内脏脂肪多可以很容易曾胖的哦。
2、
平常一定要加强运动，有的人太瘦了就觉得没有什么力气了，你不运动不增强自身的体抗力，这
发布于 2023-10-15 04:25
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概述
在这个追求骨感美的时代，还是有这样一些美眉因为瘦在发愁。就是我们羡慕的怎么吃都胖不了的人。但是因为太过于瘦弱。女性的第二特征展现不出来。这样的瘦就有点不漂亮了。你有办法吗？
步骤/方法：
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首先，偏瘦的人就要多吃。很多时候并不是因为天生的基因决定体质偏瘦。而是我们不好好吃饭造成的。所以想长肉肉的MM平时就要多吃些食物。多吃含蛋白质的鱼类、豆类都是很不错的哦。
2、
然后就是要多睡
发布于 2022-10-09 08:40
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