1、老年期焦虑症的预防
老年期焦虑与性格有密切关系,因此培养健全的人格、开朗的性格,是非常重要的,通过培养多种兴趣爱好,改善人际交往,以克服性格中的不稳定性及易焦虑紧张的特点。老年期焦虑与患者原来受到的应激也有密切的关系。因此,尽可能给老年人安排舒适、轻松和睦的家庭环境,避免家庭成员间的冲突和不和。多留一些时间陪老人看电视、听音乐、逛街、打麻将,让其尽享天伦之乐,从而远离焦虑。
2、焦虑症的自我防治
(1)进行放松训练,通过各种固定的训练程序,反复练习,达到全身放松。
(2)参加体育锻炼、文娱活动,以及我国的香功、太极拳、印度瑜珈功等,使自己置身于健康之中,转移注意力,从而减轻病态的体验。
(3)服药对控制焦虑发作和惊恐发作效果较好,一定要坚持服药。
(4)学习疾病的有关知识。改正自己错误的认知.增强战胜疾病的信心和决心。
焦虑症的治疗:
(一)药物治疗,抗焦虑药,苯二氮卓,5-羟色胺能药,丁螺环酮,坦度螺酮,.三环类抗抑郁药,β肾上腺素能受体阻断药