折叠改善近距用眼姿势近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。看电视时注意高度应与视线相平;眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光。折叠缩短近距用眼时间除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。折叠增加户外活动多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。折叠减少蓝光辐射电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。
预防近视的经验
发布于 2023-02-03 23:08
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在看不同距离、不同亮度的事物时，人眼有一定的自动调节能力，以使得在各种情况下，照在视网膜上的图像尽量清楚。青少年近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像。可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。那么，如何避免过度用眼的情况呢?
合适的环境光线亮度
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发布于 2024-05-02 14:09
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相信大家都知道鼻子都是很脆弱的，平时一不小心碰到就会很痛，平时不注意保护，就容易发炎，所以在平时日常生活中，应该保护好鼻子，预防慢性鼻窦炎的发生，当鼻塞、流脓涕、头疼等症状持续超过2个月，很有可能早已从感冒转为鼻炎，甚至严重一些的都已经转为鼻窦炎。所以在还处于一般感冒的时候就需要注意预防鼻炎的发生，也是预防鼻窦炎的形成。那么预防鼻窦炎有哪些方法呢。下面我来给大家介绍一些预防鼻窦炎的经验给大
发布于 2023-07-02 19:39
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概述
胃肠炎是常见的消化道疾病，基本每个人都有过胃肠炎的经历。
那么怎么预防胃肠炎，远离拉肚子的困扰呢？下面分享一下我的经验。
步骤/方法：
1、
首先是吃的东西要卫生，尤其是吃生的蔬菜和水果，都应该用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃.
2、
避免吃生肉生海鲜，这些食物是最容易导致胃肠炎的主要原因，也不要吃放置时间久的剩菜剩饭.
3、
要避免大量吃辛辣食物，大量喝凉啤酒
发布于 2024-01-15 07:15
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概述
人们不但要治病，更要防病。鼻是呼吸道的门户，所以在平时日常生活中，应该保护好鼻子，预防慢性鼻窦炎的发生，当鼻塞、流脓涕、头疼等症状持续超过2个月，很有可能早已从感冒转为鼻炎，甚至严重一些的都已经转为鼻窦炎。所以在还处于一般感冒的时候就需要注意预防鼻炎的发生，也是预防鼻窦炎的形成。那么预防鼻窦炎有哪些方法呢。
下面我来给大家介绍一些预防鼻窦炎的经验给大家学习
步骤/方法：
1、
纠正不良
发布于 2024-01-25 11:48
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概述
肺炎，我想，在小孩子身上发生的几率还是蛮大的，毕竟小孩子的身体免疫系统还不完全，抵抗能力差，稍微着点儿凉就会感冒，一不小心就还会引起肺炎，高烧不止。小孩子得肺炎是一件蛮可怕的事情，轻微的就不说，严重的可能会影响身体其它器官的正常工作还有就是咳血直接死亡了。小孩子得肺炎，不管是对于孩子自己还是爸爸妈妈都是一件痛苦的事情。那么，怎样才能预防小孩子得肺炎呢？下面我就来给大家讲一讲。
步骤/方法
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概述
前列腺炎是困扰大部分男性群众的一种普遍疾病，对于这种疾病我们首先要有正确的态度去对待它，排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，可伴有排尿终末血尿或尿道脓性分泌物时就应该尽快去医院进行检查就诊，当我们身体健康的时候也必须时时的地方着这些疾病的发生，所以做好前列腺炎的预防是非常有必要的
下面我来分享一些我的经验给大家学习参考一下
步骤/方法：
1、
对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎
发布于 2024-01-10 20:35
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概述
白内障如今成为困扰大部分老年人，白内障的致盲率在所有眼病中排在第一位。我在医院实习期间，遇见了很多这类病人，他们当时的视力已经几乎很难在看清楚东西，
如果没有及时的去就医的话，时间拖久了那么就会有更严重的后遗症，由于该病的发病率高,使用药物治疗的效果较差,而且很多患者又惧怕手术治疗所以，预防白内障已经比治疗更为重要，下面我来分享一下关于白内障的预防措施
步骤/方法：
1、
可在出门时戴
发布于 2024-01-26 00:52
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1.裸眼视力下降即度数加深在医院预检处检查孩子裸眼视力下降时，孩子的家长最常说的一句话就是"哎呀，你的度数怎么又长了啊"。误区:裸眼视力不能作为近视度数高低的标准，更不能以裸眼视力来衡量视功能的好坏，而应该以矫正视力的好坏作为衡量依据。检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但不少青少年有屈光问题后长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强
发布于 2023-02-03 23:22
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⑴教室内应有良好的照明，不要在暗弱光线或直射阳光下看书、写字。
⑵黑板要避免反光，印刷品的字迹要清晰。
⑶教室里书桌坐凳的高低要适当，学生的痤位应前后左右定期调整，阅读和写字的姿势要端正，书本和眼的距离要保持在33厘米左右。不要躺着或在乘车、走路时看书。
⑷连续阅读时间不要过长，以一小时为宜，然后应当远眺休息或进行户外活动。
发布于 2023-02-24 01:19
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1、关键在于找出近视的先兆点。2、要告诉家长：不能光看视力检查正常就可以高枕了。其实，要保证孩子有一个远视的保有量，即通常8岁左右的孩子扩瞳后有+1～+1.5D的远视，视力1.0，属于正常。远视低于这个保有量哪怕视力正常也应密切监控治疗，临床上，这部分孩子往往可以得到最佳的效果。上海市第一人民医院视觉复明中心邹海东3、不提倡婴幼儿视力的早期开发，因为近视本身就是眼球过度发育的结果。发病的低龄化势
发布于 2023-03-19 11:46
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有时候，不小心知道了一些事，才发现自己是那么可笑
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