发布于 2023-02-04 04:03

  立秋要养肺

  立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴。

  中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。

  从五行生旺推算,此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段,而立秋后肺功能开始处于旺盛时期,根据阴阳调和,机体平衡的原理,要加强对这些器官的调养,使肺气不要过偏,影响机体健康。

  立秋吃坚果防疟疾

  疟疾是儿童在夏秋之际的常见传染病,又叫冷热病,是由疟原虫经由蚊叮咬传播的传染病,症状是寒战、高热。预防疟疾,最好的预防办法是灭蚊、防蚊咬。

  科学家发现,一种叫精氨酸的氨基酸能帮助儿童免遭疟疾的侵害,精氨酸的缺乏与人体中氧化氮的缺失有很大关联,而氧化氮能帮助人体抵御疟原虫的进攻。

  立秋饮食猪脊骨炖藕

  这款料理具有益肾填髓,补充钙质,健脑强身的作用,适合立秋时节食用。

  原料:猪脊骨1个,藕250克,精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。

  制作:把猪脊骨洗净、剁碎,放沸水锅里焯一下,捞出。去藕节和表皮,洗净、切片,猪脊骨放在锅里,加水适量。用大火煮沸,撇掉浮沫,添加精盐、黄酒、葱段、生姜片,再用小火炖煮到肉离骨,捞出骨头、拆掉肉,捅出脊髓。把脊髓、藕片放在汤中炖熟,拣去葱、生姜,添加味精即可。

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21世纪人类卫生问题最大的挑战是改善生存质量,健康将成为人们享受生活最重要的前提。医学研究表明,人的寿命应该在120岁以上,而脊椎问题会让人的寿命缩短1/3。因此,脊椎又被称为“人体的第二生命线”。有资料显示,脊椎健康已影响到了人类的生存质量,许多人在三四十岁甚至二三十岁就开始出现了头晕目眩、手臂麻木、脖子僵硬、腰酸背痛等症状,造成这些症状的重要原因之一就是脊椎出现了问题。因此,脊椎病已成为人类
发布于 2023-02-02 00:07
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足部推拿与养生:人的足部又被称作人体的第二心脏。早在《黄帝内经》的足心篇就有对足疗的论述。5000年前,称之为“观趾法”。汉朝,名医华佗在“华佗秘籍”中将其称为“足心道”,他研究的“五禽戏”主要功效在于“除疾兼利蹄足”,“逐客邪于关节”。明代著名的医学家李时珍在《奇经八脉考》中指出“寒从脚下起”,故脚部为治病之根本源泉。现代医学证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,通过刺
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发布于 2023-01-17 23:19
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发布于 2023-03-13 08:41
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眼睛是心灵的窗户,它是我们认识世界和感受世界的很重要的一种途径。但随着岁月流逝,我们的“窗户”也会蒙上一层“纱”,这就是通常所说的白内障,这种随着年龄的增长而发生的白内障在医学上叫做老年性白内障。老年性白内障的主要症状是渐进性视觉模糊。在全球范围内,老年性白内障是致盲的主要眼病之一。国内的流行病学显示,在北京有5.04%-12.5%的盲人是因白内障所造成的;而60岁以上的老年人得白内障的病人数直
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从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。 一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,
发布于 2023-11-29 12:53
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概述 色盲是一种先天性的疾病,很多人生来就是色盲,通过矫正,也没有良好的效果,他们分辨颜色的能力很差,各种颜色都分辨不出来,对于他们来说,世界的颜色是与众不同的,其实母亲在备孕阶段也是可以预防色盲的,这个时候的饮食要调理好,生出来的宝宝就会健康,没有色盲,那么预防色盲就要从饮食开始,平时多吃那些,能预防色盲的食品,才能生出没有色盲的宝宝, 步骤/方法: 1、 多吃含有维生素a的食品,可以预防
发布于 2024-08-23 16:57
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1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。 3.由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于
发布于 2022-12-30 13:24
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1、注意休息,多饮水通大便进流食或软食。 2、保持口腔卫生,养成晨起、饭后和睡前均刷牙漱口的习惯。 3、注意气候变化,及时增减衣服,避免感寒受热。 4、一旦感染风寒,应该尽量减少外出,以防交叉感染。咽痛明显时要注意尽早输液治疗以免感染扩散。 5、生活要有规律,饮食有节,起居有常,夜卧早起,避免着凉。特别是在睡眠时,避免吹对流风。应减少烟酒等的刺激,平时可适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果,以增
发布于 2024-05-21 16:06
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一、多和朋友在一起[1] 和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。 二、听自己喜欢的音乐 听音乐也能激活人体的免疫系统,但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。同一首乐曲,有些人听来是仙乐,对有些人来说可能是噪音。关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。好的音乐和美食一样,都能刺激大脑感觉愉悦的部分,从而提高免疫力。 三、减少噪音 噪音不
发布于 2024-08-26 11:05
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