您有睡眠障碍吗？

　　生物钟是人类与生俱来的一种工具，它可以保持我们基本上以24小时作为行为周期，睡觉吃饭都有规律的时间间隔。事实上，每个人的生物钟并不一样，它可能会出现偏差。
　　有些人会很晚睡觉，但要睡到下午起来；有些人很早睡觉，但醒的很早；有的人睡眠时间很短，每天小于5-6小时，但是精力很充沛；有的人睡眠时间很长，却依然无精打采。有趣的是，有时候整个家族里面，很多人有着类似的偏差的生物钟。有些疾病会出现比较明显的睡眠和生物钟的改变，比如抑郁常常2、3点就醒了，现在这些都被认为与遗传基因相关。
　　比如：早睡早起一直认为是健康生活的良方，但是早睡早起这种公认的健康作息方式，也可能是一种病，称之为家族性睡眠时段超前综合症，患上这种病症的人上床和起床的时间都比一般人要早3-4个小时。对有些爱早起的人来说，早睡早起其实是基因突变所致。研究发现，早睡早起的患者存在PERIOD2基因突变。一般认为，修饰 PERIOD2蛋白质磷酸化程度越少它就越稳定，不过在这些病人中情况刚好相反。变异的蛋白质降解的速度是正常速度的两倍以上。科学家们称这是第一例可以真正在蛋白水平上解释的人类行为。

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如果存在夜间打鼾，鼾声不规则，并伴有不明原因的晨起口干、白天困倦、乏力等症状，应当高度怀疑睡眠呼吸障碍疾病睡眠呼吸障碍的最主要症状是夜间打呼噜。有的患者打呼噜的过程中，存在鼾声不均匀的现象，中间有间断，甚至有反复憋醒的现象。睡眠呼吸障碍较轻的患者，白天没有显著的特异症状。病情较重的患者，可出现白天困倦、晨起头痛、性格急躁、乏力、工作效率下降、睡眠后不能解乏、口干、夜尿增多、返酸、性功能减退等症状

发布于 2022-10-23 22:24

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如何对待睡眠障碍？

世界卫生组织调查发现，27％的患者有睡眠问题。而最近的调查研究发现，中国居民的睡眠障碍发病率高达57％。那么，什么叫睡眠障碍?睡眠质量良好有四个主要标准：1、入睡时间不超过半小时;2、有梦没有梦都可以，但是不能有噩梦;3、睡眠深不易被惊醒，醒后5分钟内又能入睡;4、无论睡眠时间多长，睡醒后要觉得解乏、精力充沛。如果一个人的睡眠持续不能满足这四个标准中一个以上的话，就是出现了睡眠障碍。失眠是最常见

发布于 2023-03-17 13:56

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1、引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。 2、引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。 3、引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。 4、还会

发布于 2024-05-09 16:27

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睡眠障碍怎么办

睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30％。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。中医对此病治疗有明显的优势。病因睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眼动期（HREM）和快眼动期（REM）。非快眼动期时，肌张力降低，无明

发布于 2022-09-30 21:54

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睡眠障碍，是食管有问题吗？

胃食管反流病是一种常见的胃肠道疾病，是由于胃内容物反流入食管而引起的一系列不适症状及并发症。其典型表现为烧心、反酸、吞咽食物困难或胸骨后烧灼样疼痛。部分患者还会伴有咽部异物感、声音嘶哑、慢性咽炎、慢性咳嗽、慢性气管炎或慢性哮喘等。近来的研究发现，胃食管反流病患者还常常会出现睡眠障碍。在法国最新发布的一项大规模人群调查显示，在36663例被咨询者中胃食管反流病的发病率达8.3％，其中64.6％的患

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老年人的睡眠障碍有哪些表现

1.入睡和维持睡眠困难由于多种病因或干扰因素的影响，老年人常入睡困难和不能维持睡眠;表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短，早起或猫头鹰式的夜间活动在老年人中十分常见。再者，随增龄或疾病影响，睡眠的昼夜节律障碍愈明显;表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作所致的昼夜节律紊乱。 2.睡眠呼吸障碍多见50岁以上人群中，睡眠后均可能发生呼吸障碍，如

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有睡眠障碍患者的治疗

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发布于 2024-05-09 16:13

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帕金森病睡眠障碍有哪些？

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