预防产后抑郁要做好心理调节

　　1、做好心理调节

　　首先，女性要做好怀孕生产的心理准备，这是在孕前和孕期就要开始的心理调节，可以大大降低产后抑郁症的发生几率;其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境，初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。

　　2、多运动

　　很多女性生产之后因为孩子经常哭闹而耗费精力，几乎占用了自己所有的时间，这也是导致产后抑郁症的一个常见原因，所以预防要从调节生产后的生活开始，在孩子睡觉时，母亲自己也要休息一下，且有精力的情况下多到户外散步、运动，以放松心情，缓解抑郁情绪。

　　3、合理膳食

　　预防产后抑郁症的另一方法即合理膳食，保证充足的营养供应，不饮酒、不吃含咖啡因的各类食物，少食辛辣刺激性食物等。

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怎样预防产后抑郁

首先，产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识，以充实自己，从思想上做好准备，培养和锻炼自己把握心理平衡的能力; 第二，医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变，理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的，因而，家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇，给予更多的帮助; 第三，对于有孕产期合并症、并发症者，更应给予帮助，避免产后过度疲劳; 第四，一旦发现产妇有

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产后抑郁预防保健

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产后抑郁怎么预防

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白癜风患者如何做好自我心理调节

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产后抑郁怎么办

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产后抑郁怎么办

1、药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。 2、物理治疗。通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。 3、电休克治疗。抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。

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产后抑郁怎么办

概述产后抑郁症是女性精神障碍中十分常见的一种，即女性在生完孩子后生理、心理上所发生的一系列变化，这种症状常发生在产后6周左右，一般几个月后会逐渐恢复，但有严重的患者会持续几年，这样是十分危险的。产后抑郁有多种因素综合导致，且会对人的身体健康造成不良影响。因此产后抑郁不是一个小问题，我们应该重视。那么产后抑郁该如何治疗呢？步骤/方法： 1、产后抑郁一般由以下几种因素导致：产后内分泌失调、

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产后抑郁治疗

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