肩周炎患者的自我松动方法

　　对于肩周炎患者，在到医院治疗的同时，我们还会教导患者一些自我锻炼的方法，让其回家做训练。对于爬墙、钟摆运动，毛巾体操、棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知，而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效、便捷的方法，往往不为大家所知。

　　下面介绍的方法可以改善患者肩关节的活动范围。

　　1、向尾端滑动：患者坐在床边或凳子上，患侧手指抓牢床缘或凳子的边缘，身体像健侧倾斜，可以使患侧的肱骨向尾端滑动。

　　2、向前滑动：患者仰卧，用双侧肘关节支撑，身体放松，使身体的重量落于双侧肘关节之间，可以使肱骨向前滑动。

　　3、向后滑动：患者俯卧，双肘支撑，身体放松，使身体的重量落于双侧肘关节之间，可以使肱骨向后滑动。

肩周炎患者的自我松动方法相关文章

对于肩周炎患者，对于爬墙、钟摆运动，毛巾体操、棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知，而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效、便捷的方法，往往不为大家所知。下面介绍的方法可以改善患者肩关节的活动范围：1、向尾端滑动：患者坐在床边或凳子上，患侧手指抓牢床缘或凳子的边缘，身体像健侧倾斜，可以使患侧肱骨向尾端滑动。如图所示：2、向前滑动：患者仰卧，用双侧肘关节支撑，身体放松，使身体的重量落于双侧肘

发布于 2023-02-16 22:51

0评论

康复科处理肩周炎患者关节活动受限的技术

“肩周炎”更确切的专业名词为冻结肩，又称缩窄性关节囊炎。原发性冻结肩是由于不明原因引起的肩关节囊发炎并进一步增厚、挛缩从而造成的患者肩关节疼痛和活动受限。如下图所示。患者往往因为肩痛和活动受限来医院诉求治疗。肩周炎常常造成患者穿衣裤、个人清卫生、洗浴等日常活动的困难，严重影响生活质量。注：左侧为正常肩关节的关节囊，右侧是发炎、增厚、挛缩的关节囊。肩周炎患者往往首诊骨科、中医针灸/骨伤。骨科一般会

发布于 2023-02-16 22:46

0评论

康复科处理肩周炎的治疗原则和特效技术

“肩周炎”更确切的专业名词为冻结肩，又称粘连性关节囊炎。原发性冻结肩是由于不明原因引起的肩关节囊发炎并进一步增厚、挛缩从而造成的患者肩关节疼痛和活动受限。如下图所示。患者往往因为肩痛和活动受限来医院诉求治疗。肩周炎常常造成患者穿衣裤、个人清卫生、洗浴等日常活动的困难，严重影响生活质量。注：左侧为正常肩关节的关节囊，右侧是发炎、增厚、挛缩的关节囊。肩周炎患者往往首诊骨科、中医针灸/骨伤。骨科一般会

发布于 2023-02-16 22:31

0评论

肩周炎的自我护理方法

一：自我按摩。自我按摩刺激手背部小指与无名指间的液门穴。刺激液门穴，可以使内脏机能得以平稳。按摩刺激手腕上的太渊，大陵和神门，可以消除肩关节周围的血液循环的障碍。按摩刺激合谷、阳溪、中冲、后溪和腕骨，能减轻肩关节的疼痛。二：热敷。肩周炎酸痛患者，睡前在患部贴敷一张活血止痛膏，(第二天晨撕掉，膏药敷的时间一久，易皮破成溃，切记)。用热水袋(越热越好，内衣外或枕巾裹)放在患处，既舒服又轻松，持续一

发布于 2022-12-12 17:30

0评论

肩周炎的早期治疗

肩周炎本身有一定的自限性，但是临床上可以见到很多肩周炎患者，由于早期治疗不得当，造成病程延长，影响了患者功能的恢复。下面介绍一些肩周炎患者早期治疗的注意事项。肩周炎的早期一般是指患病初期的1-3个月。此期的治疗目标主要是控制疼痛，减轻水肿，减轻肌肉的紧张。1、肩带固定：在肩周炎早期，疼痛症状较重的时候，可以用吊带固定肩关节，以使得肩关节得到休息和保护。2、关节活动度训练：在固定肩关节的时候，需要

发布于 2023-02-17 03:21

0评论

肩周炎患者日常要注意哪些问题？

在肩周炎初期，并下是所有的组织都发生退行性变及粘连，只是某一组织产生病变，使得肩关节活动到某一位置时才产生疼痛，一般关节活动无明显限制。因此，这个阶段，只要积极治疗，注意以下几个方面，那么就可以在治疗的同时，保持工作、学习两不误。在日常生活中，需要注意几个方面问题：1、注意肩部保暖。尤其须要注意的是，冬季外出时防止肩部冻伤，夏季避免空调冷风长时间直吹肩部。2、进行肩关节活动时，上体要保持正直，避

发布于 2023-02-18 05:31

0评论

肩周炎患者的居家运动方法

对于肩周炎的患者来说，肩关节的活动度训练非常重要，可以帮助患者恢复肩膀的活动，也避免关节的僵硬。进行肩关节牵伸锻炼的时候，一定要慢，要轻柔，在关节的活动末端做几秒的停留，然后慢慢松开，再重复这些牵伸动作。要避免在牵伸时有疼痛的感觉。下面介绍的这些治疗动作，都还是需要专业的康复医师和物理治疗师指导，然后定期评估你的恢复程度，对于比较严重的患者，已经有关节囊和肌肉的粘连和挛缩，那么物理治疗师会帮助你

发布于 2023-02-17 03:26

0评论

肩周炎的锻炼方法

一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法： 1.患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。 2.弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。 3.后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节

发布于 2023-02-12 04:51

0评论

牙龈松动怎么办

1、对牙周病引起的牙齿，若轻度松动，通过有效的牙周病治疗，多会恢复正常;若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，这时松动的牙齿多数还不能恢复;若重度松动，即指牙齿松动Ⅲ”，也就是说牙齿无论上下左右均明显松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。 2、牙齿松动是因外伤造成时，若轻度松动，可服用消炎药(螺旋

发布于 2024-05-01 21:17

0评论

牙齿松动了怎么办

对牙周病引起的牙齿松动，若轻度松动，通过治疗牙周病即可恢复正常;若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的才结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重，这时松动的牙齿多数还不能恢复;若重度松动，即指牙齿松动Ⅲ，也就是说牙齿无论上下左右均明显松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。牙齿松动是因外伤造成时，若轻度松动，可服用消炎药，待炎症消退，牙齿即

发布于 2024-05-08 09:24

0评论