如何进行峰流速测定和记录哮喘？

　　哮喘发作令人痛苦不堪，严重时甚至会危及生命，良好的自我管理、合理用药能够使哮喘得到控制，显著提高患者生活质量。如何进行自我管理呢，除了按时遵医用药，记好哮喘日记也是非常关键的一步。
　　首先，您需要准备一个峰流速仪，一个小巧便携的简易肺功能仪，在医院的小卖部或者一般的医疗器械店均可买到，购买时请注意区分儿童和成人。
　　然后打开峰流速仪的包装盒子，里面会有一张画着蓝色表格的记录纸，请您把它当做模板多复印几份，将复印件装订成册，以后就在这个装订好的册子上进行记录，或者直接下载本文最后的附图-症状及峰流速记录表（请注意区分儿童和成人）后打印。记录什么内容呢？
　　首先是反映肺功能状况的峰流速值。测定时间：
　　1、每天早晚固定时间内（如6-8点）各测定一次；
　　2、每当主观感到难受准备使用支气管扩张药物时，在用药前先测定峰流速值，用药十五分钟后再次测定并记录（注意：当哮喘严重发作，您感到明显呼吸困难时，不宜再行峰流速测定，此时应立即就医。）
　　具体测试方法如下：
　　1、将透明接口粗的一头与峰流速仪圆口接口部紧套。
　　2、将峰流速仪的红色游标指针轻轻拨到标尺最低处（归零）。
　　3、测定PEF时应站立进行，尽量吸足气，然后将嘴唇包住接口部，注意嘴唇四周不要漏气，然后在最短的时间内以最快的速度用力将气一下子呼尽。
　　4、这时将红色游标指针所指的刻度值记录下来，即最高呼气流量值（PEF值）。
　　5、每次测试进行三次，选择三次中最高的一次PEF值记入记录表中相应日期下方的对应位置（记录纸中表格纵轴由下往上以峰流速值的大小表示，只需在相应位置画上标记即可，“点”“圆圈”或者”星号“等符号都可）。