发布于 2023-02-21 03:12

  原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺

  1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了),然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。

  2) 拿一个空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的,就不多说了)、二勺糖,搅匀至糖溶解(不要打太久,否则变蛋泡了)

  3) 等牛奶稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮会自己浮起来。

  4) 最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入,没有牛奶流出说明全部凝结起来了,大功告成啦。

  第一层奶皮甘香,第二层香滑,配合得天衣无缝,故名“双皮奶”,冷吃热食均可,一样的美味无敌。喜欢的话还可以加入莲子、红豆一起蒸,更是营养丰富,美容佳品哦。

  秘诀:1. 要用全脂奶,脂肪含量越高越好;2. 牛奶煮开要放一会儿,让奶皮有时间充分凝结;3. 要用文火慢慢炖,牛奶刚刚全部凝结就关火,老了口感就不好了。

鸡蛋和牛奶可以做什么相关文章
早上喝牛奶吃鸡蛋是很营养的,牛奶里富含丰富的各种氨基酸,鸡蛋富含卵磷脂,对提高记忆力很有帮助,如果你的早餐再配一片全麦面包,一个苹果,就非常营养了。 晚上喝牛奶也是助眠的最佳选择,可以加拌勺蜂蜜,美容养颜,切忌加蜂蜜时,水温与室温相当,蜂蜜的有效成分宜在高温下分解。 如果怕胖,可以喝脱脂的无糖奶粉,雀巢新推出了晚宁奶粉,里面都是加了蜂蜜的。
发布于 2023-02-21 03:19
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鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐,其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,使营养价值下降,所以不宜同食。同时,不能用牛奶冲鸡蛋。有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,
发布于 2023-02-21 03:06
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牛奶含有丰富的钙质、蛋白质、氨基酸,是非常好的营养食品,并且牛奶有助于保持血管弹性,缓解动脉硬化。可以每天喝一包牛奶,吃一个鸡蛋,这样对身体是很有好处的。高血压饮食只要注意低盐低脂肪就可以。牛奶和鸡蛋里除了蛋白的成分,脂肪也不少,尤其蛋黄,如果血脂升高血粘度增加是可以导致头晕的,不知道你具体怎么个吃法,每天一袋奶一个鸡蛋是完全可以的,另外,水果蔬菜都是要摄入,还有水分。这些都很重要,否则很容易导致
发布于 2023-02-21 03:26
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鸡蛋和牛奶能一起吃吗?关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好
发布于 2023-03-05 03:58
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1鸡蛋中可能带有沙门氏菌,这种细菌是致病的,要想杀灭它需要一定的温度和时间,煮沸的牛奶的温度是不能把细菌全部杀灭的,因此食用后有可能引起胃肠炎。 2鸡蛋中含有抗生物素蛋白,这种物质会妨碍生物素在肠道内的吸收,此外鸡蛋中含有的抗胰蛋白酶因子,还可抑制胰蛋白酶的活动。 3生鸡蛋的蛋白质不如煮鸡蛋的蛋白质营养价值高,而且还不容易被人体吸收。此外生鸡蛋有一股腥味,会使人食欲减退严重时还能使人呕吐。 4现
发布于 2022-10-16 15:30
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鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐,其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,使营养价值下降,所以不宜同食。同时,不能用牛奶冲鸡蛋。有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,
发布于 2023-06-24 03:33
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鸡蛋面膜营养高: 1碗面粉加上1颗蛋,倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干,可再加一些清水。它富含营养,适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用;夏季皮肤较油,蛋黄可少放一点,以免过度的营养造成皮肤负担。 酥梨面膜润滑: 酥梨含有丰富的营养及油脂成份,制作面膜时,将1/4只酥梨去皮磨成泥状,加入适量的面粉,少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。 番茄面膜美白、滋润: 将洗净的番茄
发布于 2024-02-02 00:56
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煮牛奶错误的烹调方式:每天早晨把牛奶倒入锅中,大火煮沸。 正确的烹调方式:煮牛奶时,首先,加热要快,使温度迅速上升,千万不要火未旺时就把奶锅放到火上。其次,不要把牛奶煮沸,看到牛奶表面膨起很多泡沫,就及时取离火焰中心处,稍停片刻就可以了。 煮鸡蛋错误的烹调方式:煮鸡蛋时注入多半锅水。 正确的烹调方式:鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟,停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝
发布于 2023-06-24 03:46
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概述 消化不良是比较常见的一种现象,如果长时间饮食不规律,会引起消化不良的产生,经常的吃一些生冷的食物也可能会引起腹部疼痛和消化不良的症状,所以应该多注意休息和合理的调整,患者如果出现消化不良应该有一个好的饮食调理的方法,平时不要吃牛奶,鸡蛋可能会影响到人的肠胃健康,牛奶鸡蛋放在一起吃都可能会影响到食物的营养成分。 步骤/方法: 1、 消化不良是比较常见的一种现象,所以应该多注意休息和合理的
发布于 2023-01-20 10:39
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牛奶加鸡蛋能美白。牛奶是可以美白的,蛋清的可以让皮肤更加细嫩,同时珍珠粉,白芷都是可以美白的,都可以用来做面膜。 将1只鸡蛋打散加入适量牛奶,调成浆状,每日敷面15分钟。只要敷足3个月,就可以使皮肤又嫩又白。建议多喝水,多吃含有维生素C多的蔬菜和水果对皮肤美白有帮助。 注意补水保湿,经常做做面膜,另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜,因为晚上是吸收最好的时候,但是如果晚班需要和电脑打交道,不
发布于 2023-02-21 03:32
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