概述
失眠是一种比较常见的现象，可能会影响一个人的身心健康，小孩子在成长的过程中，如果出现焦虑失眠的现象，影响孩子的健康成长，甚至可能导致身材矮小的现象，孩子如果出现焦虑失眠，可以选择适当的锻炼方法来缓解病情，平时应该有一个良好的
。
步骤/方法：
1.失眠对健康会有不同程度的影响，一些有焦虑性失眠现象的孩子，应该多注意休息，合理治疗，焦虑性失眠患者也可以选择心理治疗方法来缓解病情，平时应该多想想让自己心情愉悦的事情。
2、如果孩子出现了焦虑性失眠的现象，家长经常陪伴孩子，可以有效的避免出现明显的失眠现象，对孩子的健康也是很有好处的，也可以选择用，食疗的方法来保健，可以吃一些豆制品或者吃一些粗粮来调节。
3、如果孩子出现了焦虑失眠的现象，应该多注意合理的饮食安排，而且应该适当的运动，有效的避免失眠的现象，应该有一个好的心情，保持心情舒畅，避免出现明显的焦虑症，对缓解失眠有一定的效果。
注意事项：
有焦虑症和失眠的孩子要有一个好的计划来缓解病情，会采用心理治疗，有效缓解焦虑症，避免失眠。
