发布于 2023-02-23 02:41

  血脂过高会使动脉血管壁粥样硬化。供应心脏营养的冠状动脉一旦硬化,就会引起心脏缺血,即冠心病。严重者可引起冠状动脉梗塞,导致心肌梗死甚至死亡。

  如果脑动脉硬化,可以使血管变狭成闭塞,引起脑供血不足,导致偏瘫、失语。如果病人血压高,有可能导致脑血管破裂,即脑溢血,可以表现为剧烈的头痛。喷射性呕吐、昏迷、半侧肢体瘫痪等。

  若不及时控制出血,可能引起脑疝而死亡。即使冶疗及时,也可能会偏瘫。要预防和冶疗心、脑血管疾病,必须防止血脂升高。

  以往认为,少摄入动物性食物是控制血脂、预防心脏血管疲病的重要手段,但这个观点现在被否定了。

  北极的爱斯基摩人终年以动物性食物为主,却很少有心脑血管疾病,血脂水平也不高。但爱斯基摩人移居美国,心脑血管疾病的发病率就会向当地人看齐。

  原来,爱斯基摩人常吃的鱼油可以降血脂。水产品中有大量的不饱和脂肪酸能降低血脂。

  鲅鱼含脂肪较多,但用来喂养小白鼠,反而能降血脂。多吃鱼,对高血脂症患者利大于弊。

  水产品中的w-3脂肪酸,主要在鱼油中,特别是寒带、深水的鱼和鲑鱼、青花鱼、鲥鱼、沙甸鱼。鱼油的w-3脂肪酸合量比植物油高1-4倍。原来血液中的脂肪和脂质不能独立地在血液中循环,须与一种蛋白结合,这种蛋白称为脂蛋自。脂蛋白分为高密度的hdl和低密度的ldl。hdl将脂质运输到肝脏进行分解代谢;ldl则将脂质运输到全身各组织贮存。鱼油使hdl含量增高,ldl含量下降。

  一般降血脂药物主要是促使甘油三酯胆固醇的分解代谢,对肝肾有毒性。鱼油则没有。

  正常人服用鱼油会不会引起血脂过低呢?台湾辅仁大学曾选取不同类型的高脂血症患者38例,每人每天服用4.5克鱼油,共四周。发现鱼油对血中甘油三酯胆固醇过高者疗效显着;但对血脂仅略偏高者作用很弱。

  须注意的是,鱼油可预防心脏血管疾病,但对单纯性高胆固醇血症和遗传性高脂血症没有明显作用。后一类患者还须另谋疗法。

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大多数老年人的血脂都比较高,存在患上心脑血管疾病的潜在危险。所以老年人养生一定要注意降血脂。生活中有一些食物具有很好的降血脂的作用,所以老年人应该多吃这些食物。 1、茄子 茄子又叫落苏。其含有多种维生素,尤其是其含有维生素P,具有很好的增强细胞黏着性、改善微血管弹性、防止微血管出血的作用。现代医学发现,经常吃茄子能够有效降低人体内的胆固醇,对预防老年人患上高血压、高血脂、脑出血等疾病具有很重要的
发布于 2023-01-10 07:34
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发布于 2023-10-26 07:25
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降血脂第一件事:避开脂肪选好油 高血脂患者应调整现有的饮食结构,平时尽量不吃肥肉、动物脂肪、蛋黄、鱼子、动物内脏、动物脑、贝壳类动物、动物脊髓等。最好选用植物油作为烹调用油,每次用油总量不超过30克。多吃低脂食物,如禽类瘦肉、海鱼、虾等,禁食水果糖、蜜糖等含糖量较高的糖果。 降血脂第二件事:食盐摄入别过量 患者平时摄入的盐量偏高,也是产生高血脂疾病的一个重要因素。盐中的钠是一种亲水较好的物质,可
发布于 2023-02-22 04:17
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概述 根据现在的一些调查来看,高血脂的患病的几率是比较的高一些的,可以说是严重的影响到了人们的一个健康的生活还有有序的工作的,最麻烦的一个原因还在于现在来说并没有一个很好的方式去根治高血脂的病情的,所以高血脂的患者只能是通过一直的持续的吃药还有配合适当的饮食的调整来改善高血脂的症状,那么患有高血脂的患者,吃什么食物来降血脂呢? 步骤/方法: 1、 你好,需要给你说明的一点就是,因为高血脂是有
发布于 2024-05-12 10:07
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首先,我们先来了解高血脂对人体的危害。高血脂,严格定义为血脂紊乱或异常,是指人体内血清脂质超出了正常范围,即血清总胆固醇和甘油三酯升高、血清高密度蛋白胆固醇水平异常降低,附着在血管壁造成动脉硬化,并给心脏带来负担,从而降低心脏机能。 而茶具备降脂作用,从中国古代文献就可查到相关记载。翻阅古文献就有“解油浓”(《老老恒言》),“去腻”(《东坡桑记》)。“去人脂”(《本草拾遗》)等的记载,现代临床上
发布于 2023-02-22 04:43
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绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。 绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。 绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜。 苹果:吸收多余胆固醇 苹果是人们容易忽视的
发布于 2023-05-28 14:06
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概述 高血脂是中老年人比较容易出现的三高疾病中的一种,患者的诊断依据就是在血液检查中发现患者的血脂超标,影响患者的血液的流动,容易导致血栓的出现,研究表明高血脂的发生与患者的饮食是密切相关的,所以在治疗过程中应该注意调整患者的饮食。应该坚持低脂饮食,胆固醇含量比较高的食物是应该减少食用的,希望我的回答能够帮助你。 步骤/方法: 1、 医生是建议高血脂的患者应该注意多吃蔬菜,还有粗粮,都是有助
发布于 2024-05-12 14:47
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概述 当人体的脂质高于正常值就会出现高血脂,长期的高血脂是很容易诱发其他的疾病的,例如动脉粥样硬化、胰腺炎等,很多高血脂患者都是由于平时的饮食不注意,生活习惯不良引起的,因此,高血脂病人一定要积极的消除诱因,一定要控制饮食,少吃一些会导致血脂升高的食物,要多了解一下降血脂的食物,高血脂患者要健康,科学,规律的饮食。 步骤/方法: 1、 高血脂患者可以多吃玉米,玉米是很好的降脂食物,玉米种的微
发布于 2024-05-11 14:31
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能够降低血脂的食物应该具备以下条件: 一、食物中所含的脂类物质胆固醇、脂肪在其中所占的比例较小; 二、食物中所含的食用纤维素含量占的比例要比较大; 三、食物中总热量相对较少。根据以上条件,在保证总热量摄入不过量的前提下,可选择以下植物性食物:蔬菜、水果、豆类食物、燕麦麸(糠)、玉米外皮。 也可选择下列动物性食品:海蛰、牛乳(鲜)、酸奶、脱脂牛奶粉、海参(鲜)、牛蹄筋(熟)、猪蹄(熟)、蛤蜊、牛肉
发布于 2024-02-20 15:53
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1.红薯豆浆麦片粥 红薯中的膳食纤维,黄豆中的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、皂苷等,燕麦片中的膳食纤维、植物甾醇、锌、B族维生素等,都能有效降血脂。 2.三文鱼炒时蔬 三文鱼富含不饱和脂肪酸,特别是EPA和DHA,它们不仅能使人体血浆中的胆固醇及甘油三酯含量显著降低,还能有效降低低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,因而具有降血脂的功效。莴笋中丰富的膳食纤维同样有减少人体对胆固醇的吸收的功能。 3.
发布于 2023-04-24 07:53
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