概述
慢性咽炎是现在生活中非常常见的一种疾病，得这种病的人也很多。每到春季秋季的时候就会大批量的爆发慢性咽炎。有时候春夏秋冬换季的时候也会有大量的人去医院看耳鼻喉科看慢性咽炎。慢性咽炎是由免疫力下降细菌入侵引起的发炎现象，常见的是感冒引起慢性咽炎和急性咽炎转慢性咽炎。调理慢性咽炎主要应该从提高自身免疫力和减少细菌入侵做起。
步骤/方法：
1、 得了慢性咽炎，在慢性咽炎还没好的时候要多注意休息，少熬夜，减少吸烟，多到户外呼吸新鲜空气，适量的运动。但要避免过度劳累。少去粉尘多的地方，减少呼吸系统粘膜的过滤负担。
2、 饮食上宜清淡，避免过酸过辣，不吃太油腻的东西。，可以多吃降火消炎的食物。可以喝喝绿豆吃吃银耳。适量的喝点红豆汤。泡泡金银花，喝喝胖大海都是可以帮助自身免疫系统的恢复。
3、 得了慢性咽炎的人不要长时间的大声说话，避免过度的使用嗓。不要尖叫更不要不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。可以喝点蜂蜜水来保养嗓子。
注意事项：
慢性咽炎的常见症状是嗓子疼，但是嗓子疼并不一定是是慢性咽炎，可能只是感冒引发的，也有可能是慢性咽炎。孕妇如果得了慢性咽炎千万不要随便开方抓药去吃，孕妇最好还是以养为主。运用食疗和多休息适量运动增加营养的方式来提高自身免疫力来达到恢复。
