概述
我也不知道什么时候开始就有慢性咽炎了，大约上初中的时候，很容易感冒，然后就经常感觉嗓子里有痰，但是就是上不去，也下不来，就卡在咽喉里，后来医生跟我说是慢性咽炎，然后就经常吃些咽炎药，不过医生说在平时生活中也应该注意点的，那现在我就和大家分享一下
步骤/方法：
1、 首先要注意就是一定注意保持着室内的空气的l流通，注意不要长时间说话，或者大喊大叫而影响咽喉的痛处，说话频率也不要太快，声音语调也不要过高。
2、 平时注意要保证口腔的卫生，平时要注意多漱口，减少病菌的生长，饮食中多吃水果蔬菜，还要注意最好多食些蜂蜜，番茄，梨，柠檬等食物，这些食物具有退热消火的作用，是有利于咽炎的。
3、 平时注意多休息，有时间还要注意多多锻炼，食物不宜过多辛辣，不宜太过刺激的食物，不要熬夜，按时睡觉，注意身体，不要着凉感冒，这样对咽炎都是有好处的。
注意事项：
患者朋友，一定要注意保持一个愉悦的心态，积极的配合治疗。多喝些水，排排毒。望健康。
