第一部分：中老年人保持腰椎健康要注意的事项。主要聊一下和腰椎健康有关的因素：比如生活饮食习惯： 骨质疏松加重腰椎退变的情况；长期不良姿势引起引起腰部病变，比如打牌，抱孩子等；劳动和活动量：活动过度，弯腰家务过多；其他伴发疾病与腰椎退变的关系：如髋膝关节关节炎，颈椎病等。
第二部分：中老年人腰椎健康的常见误区。锻炼适度问题；各类舞蹈，瑜伽等锻炼方法的选择和注意事项；不恰当的休息加重腰椎的退变和不适。
第三部分；中老年人腰椎常见疾病：包括腰椎管狭窄症，腰椎滑脱，腰椎侧弯、后凸，腰椎骨折，腰肌劳损，臀上皮神经卡压等。需要专业医生做出诊断，切忌不要盲从非专业人员意见。
第四部分：腰椎疾病的治疗选择： 保守治疗包括最好的办法：卧床休息；理疗；针灸；外用；内服。谨慎推拿按摩。手术治疗要听从专业脊柱外科医生的建议。
第五部分：正确认识手术的风险和获益：绝大多数不需要手术治疗。手术病人需要严格掌握手术适应症：比如严重腰椎管狭窄，巨大椎间盘突出，脊柱严重侧弯，脊柱不稳定，部分骨折。对手术成功率的解读，正确认识。
第六部分：门诊时间介绍。
中老年人腰椎保健注意事项和疾病如何诊治？
发布于 2023-02-28 05:16
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一、中老年贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
二、中老年补血加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食
发布于 2024-03-31 16:41
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腰椎疾病（腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰椎滑脱）的阶梯治疗关键词腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰椎滑脱治疗，微创腰椎疾病包括腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰椎滑脱等。许多患者保守治疗多年，症状不能缓解，非常痛苦，到医院医生建议考虑手术治疗。手术治疗的目的是切除突出的椎间盘，使受压迫的神经重新获得自由的空间；扩大椎管空间和复位。但传统手术创伤大，对老年人不合适，众多腰椎疾病患者渴望能一种创伤少、痛苦小
发布于 2023-03-24 00:11
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乳房保健8大注意事项，让你要曲线更要健康。
1、规律生活、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
2、扩胸运动任何年龄段都不晚
其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10～20分钟，开始的越早预防胸部下垂的效果越好，
发布于 2023-06-30 14:32
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1)节食减肥节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，乳房会随着节食迅速减小，或者会变得松弛、下垂。
2)乱用丰乳霜、化妆品特别强调慎用丰乳霜，如果丰乳功能是通过雌性激素的摄入完成的，很容易导致内分泌紊乱，诱发乳腺问题;使用化妆品时，则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑，一般这样的产品可能含有激素类物质。
3)睡觉不摘胸衣在活动时，胸衣会起到保护胸部的作用，但睡觉时
发布于 2024-04-20 23:48
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足下垂以踝关节、足趾背伸无力为其特征性表现，病因包括神经、肌肉、解剖等相关疾病。神经系统疾病是引起足下垂的最常见原因，分为中枢神经系统和外周神经系统损害，前者如颅内病变、运动神经元病等，后者如腰骶神经根病、腓总神经损伤、外周神经炎等。腰椎是人体躯干活动的枢纽，而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，
发布于 2022-10-02 23:53
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我们知道上了年纪的人容易腰酸腿痛，其表现不仅仅为腰部疼痛，有的人还会感到腿部麻木，还有些人表现为在不走路的时候没有明显的不适，但一走路下肢就会酸胀，不得不停下来休息，放松一段时间后不适感就会消失，又可以继续走路。现在一些年轻人也遇到腰腿痛困扰――白天起床时还好好的，等坐到电脑前开始一天的紧张忙碌时，腰和腿就，酸胀、麻木、疼痛的症状相继出现；或者开车到单位上下班的过程中，腰痛腿麻令人备受煎熬。这主
发布于 2023-03-23 16:36
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概述
现今社会，随着人们的生活日月改善，吃的东西也挑剔和讲究起来，但是人们生活质量提升了，但是各种各样的疾病也多了起来，预防疾病就显得刻不容缓，肠道疾病比如直肠癌就是现今社会中发病率比较高的一种肿瘤疾病。
步骤/方法：
1、
第一，食物疗法，吃足够的膳食纤维，充足的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢的发生，有利于整肠与正常排便，，排便正常代表着肠内的有害物质可以正常排除，这样可以大大减少
发布于 2024-04-15 05:14
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概述
由于腰部受到了扭伤，或者是劳损，就会出现腰椎病的情况的，我工作的时候经常性的坐着，平时也要姿势也不是很正确的，导致我腰出现了腰椎病的情况，每次腰部疼痛的时候都不敢站起来了，连走路都是变得非常的困难了，因为患有腰椎病一直严重影响我正常的工作和生活的，腰椎病发作的时候都不敢翻身的，那就来说一下患上腰椎病应该注意什么。
步骤/方法：
1、
功能锻炼和日常康复保健，对于治疗腰椎病也有很好的效果
发布于 2023-02-02 00:26
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腰椎痹痛丸注意事项：
⒈忌食生冷、油腻食物。
⒉儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
⒊感冒时不宜服用。
⒋高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
⒌服药7天症状无缓解,应去医院就诊。
⒍对该品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
⒎该品性状发生改变时禁止使用。
⒏儿童必须在成人监护下使用。
⒐请将该品放在儿童不能接触的地方。
⒑如正在使用其他药品,使用该品前请咨询医师
发布于 2023-11-14 17:40
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随着社会的发展，人们生活水平的逐步提高，生活质量的改善，许多中老年人患上心血管疾病的概念逐年增加。如高血压、冠心病、血栓闭塞性脉管炎等等，这些疾病一直围绕着他们。本人通过文献资料性，统计法对其中的高血压病开出运动处方，目的是为了提高他们的健康水平，用科学的锻炼方法制定出锻炼的计划及处方。运用体育健身疗法，延年益寿，享受生活。大量资料表明，体育运动对提高心血管机能水平、预防治疗、康复心血管疾病都具
发布于 2023-03-12 10:46
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直善良下去，总会离幸福很近，你所给予的都会回到你身上
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了解疾病的相关知识，注意疾病的预防。
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