焦虑自评量表是怎样的？

　　焦虑自评量表
　　填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有4个方格，分别表示：没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间，然后根据你最近一个星期的实际感觉，在适当的方格里画√
　　没有或几乎没有
　　少有
　　常有
　　几乎一直有
　　1、觉得比平常容易紧张和着急
　　2、无缘无故地感到害怕
　　3、容易心里烦乱或觉得惊恐
　　4、觉得可能要发疯
　　5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
　　6、手脚发抖打颤
　　7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
　　8、感觉容易衰弱和疲乏
　　9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着
　　10、觉得心跳得很快
　　11、因为一阵阵头晕而苦恼
　　12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
　　13、吸气呼气都感到很容易
　　14、手脚麻木和刺痛
　　15、因为胃痛和消化不良而苦恼
　　16、常常要小便
　　17、手常常是干燥温暖的
　　18、脸红发热
　　19、容易入睡并且睡得很好
　　20、做噩梦
　　说明：主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显

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