便秘的食物疗法

1.首先，有一种中药叫决明子，经常泡茶喝对治疗便秘也比较有用，取一些决明子，放在茶杯里，用开水冲泡，像泡茶一样，20分钟后，水变成淡黄色时就可以喝了，也比较有用。

2.还有一些土方为核桃芝麻，用一些核桃和黑芝麻一起烤，然后一起捣烂成末，放在容器里，早晚用温开水冲泡喝。这对便秘也有较好的疗效。

3、还有一种叫桑葚蜜汁，据说效果还不错，但我不敢吃桑葚，所以没有用这个方法。我也不知道是什么原因，但我想说的是："我觉得这个方法挺好的。""我觉得这个方法挺好的。""我觉得这个方法挺好的。""我觉得这个方法挺好的。你可以把它装在瓶子里，每天用温水泡着喝，还能起到通便的作用，特别是对老年人的便秘很有好处。

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便秘的穴位按摩疗法

一、按摩腹部1.摩腹仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。 2.按揉天枢穴仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。 3.掌揉中脘穴仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。 4.推肋部仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。

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高血压的食物疗法

1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。 3.桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。 4.莲子15克，糯米30

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发布于 2023-03-23 12:21

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