痛经的注意事项

　　疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。如出现这种情况赶紧去看医生。

　　经期过长或过短(正常为3-7天)，或出血量过多，赶紧去看医生。

　　经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能，赶紧去看医生。

　　正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。

　　要再强调的是，痛经也是一种严重的妇科疾病，切莫忽视，应及早上医院接受治疗，以免耽误治疗的最佳时机。

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经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经

发布于 2024-06-07 07:33

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缓解痛经的练习该做什么和不该做什么

1.控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。 2.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。 3.运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。 4.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。 5.痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

发布于 2022-12-03 06:04

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痛经的注意事项有哪些

避免过于劳累：痛经的时候一定需要避免过于劳累，此时应该进行的就是合理休息，尤其需要注意的就是避免做剧烈的运动及劳动。避免喝浓茶：痛经的时候一定需要避免的就是喝浓茶，因为浓茶中含有的就是较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因就会刺激的就是的神经，自然会导致的问题就是痛经加重，而鞣酸这种物质的话与铁结合的话会影响铁质吸收，引起贫血。避免营养不足：痛经的时候，女性还需要注意的就是营养的摄入，此时需要补充的就是

发布于 2022-10-07 00:54

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痛经的注意事项有哪些

剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。保持外阴部清洁，可

发布于 2023-06-25 04:52

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痛经有哪些注意事项

一、经期前后别轻易下水游泳很多女性都知道不要在经期游泳,但对其他日子却并不在意。而实际上,游泳时间确实是有讲究的——月经完全干净后,机体抵抗力会逐渐恢复,但依然不是最牢固的时间段,因此考虑在月经结束一周后再游泳比较适宜。而月经来潮前一周,盆腔抵抗力也比较弱,所以这个时期如果感觉体质偏差,也不要轻易下水。此外,处在排卵期也要特别小心,因为此时阴道分泌物因准备迎接精子进入,会较为清及稀,抵抗细菌

发布于 2024-05-06 13:40

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痛经时八个注意事项

一般家庭都会采取一些“土办法”治疗痛经，但是要注意“对症下药”。比如，由于生冷寒凉引起的痛经应该用温湿的毛巾敷住小腹，而体质温湿的患者则不能用热毛巾或者热水袋。来看看痛经时8个注意事项。 1、剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。 2、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了

发布于 2024-03-29 11:34

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痛经时八个注意事项

一般家庭都会采取一些“土办法”治疗痛经，但是要注意“对症下药”。比如，由于生冷寒凉引起的痛经应该用温湿的毛巾敷住小腹，而体质温湿的患者则不能用热毛巾或者热水袋。来看看痛经时8个注意事项。 1、剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。 2、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了

发布于 2024-06-22 14:36

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寒性痛经日常生活注意事项

1、饮食均衡：要想改善痛经首先要有一个健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。一个健康的饮食习惯包括了不吃过甜或过咸的垃圾食物，这些食物通常都是女性平时最爱吃的食物，但这些食物会在无形中偷走你的健康。因此在平时最好是吃一些健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物非常有利于女性保健。同时在日常饮食中要注意，最好是采取少食多餐的进餐方式

发布于 2024-06-27 08:11

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患有痛经的妇女的日常注意事项有哪些

(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。 (2)忌生冷，宜温热月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 (3)忌酸辣，宜清淡为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收

发布于 2022-10-23 21:25

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痛经病人在月经期的饮食注意事项

网站咨询和门诊就诊的很多病人都比较关心得病后吃什么的问题，需要提醒大家的是，子宫内膜异位症，子宫腺肌症导致的病理性痛经多是进行性加重的，而且除了痛经，还会有月经量多，生育能力下降，盆腔包块等问题，需要求助专科医生的诊治，不是吃什么，或者不吃什么就能彻底改善病症的。北京协和医院妇科张羽如果患者能够在饮食方面做些调整，确实是可以帮助缓解疼痛的，例如经期减少动物脂肪、咖啡因、酒精的摄入

发布于 2022-10-11 22:58

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