说说“春捂秋冻”

　　“春捂秋冻”是一条保健防病的谚语，是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。由于我国在同纬度上春（秋）季升（降）温最急，因此才诞生了“春捂秋冻”的养生谚语。春季中自然界气温处于上升阶段，但室内外有温差。有3－5°C，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。　秋季气温处于下降阶段，室内温度高于室外，从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋“冻”，避免出汗着凉。上海市同济医院呼吸内科梁四维
　　慢性阻塞性肺病（COPD）和支气管哮喘（简称“哮喘”）是呼吸系统常见的气道疾病。两者可有类似的临床表现，如咳嗽、咳痰、气喘、胸闷。而气温变化常常是诱发患者喘息的重要因素。很多老病人都自嘲是“气象预报员”，只要温差变化大，就可以造成喘息、咳嗽、咳痰症状加重。所以说COPD、哮喘患者更要注意温差变化。
　　“春捂秋冻”也应因人而异。“秋冻”是为了慢慢提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质很虚弱，那还是以保暖为宜。如果冻成“感冒”，也会加重COPD及哮喘患者咳嗽、咳痰、喘息等症状。即使对于健康人群，“秋冻”也是有条件的。一般在日照温度15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但临近初冬时，仍要以保暖为重。