首先确保你有足够的睡眠!多喝白开水，多吃清淡的食物!多吃水果和蔬菜，不要抽烟喝酒，保持口腔清洁，食物要多吃一点润肺养肝的物质，要补一些山药、红枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜、芝麻等!利尿通便，清热解毒!保证运动量，增强体质，多做有氧运动，如去爬山、骑车、打太极、跳舞、散步、深呼吸啊都可以，少带MP3等耳机和高分贝的地方，在生活中学会 "笑"，多与人交谈，提高自身素质，控制情绪!中医有 "常笑促肺 "之说，不同程度的笑对人体的胸腔、腹腔、肝脏、肠胃、肌肉等都有不同程度的按摩和协调作用，对人体祛火开胃，产生强身健体，有很大的帮助和促进作用注意合理科学保暖!室内要保持一定的湿度，搞好个人卫生和环境卫生
哪些食物对胃火有好处
发布于 2022-10-09 15:03
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1.鲜梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
2.大枣
有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，
发布于 2024-10-23 19:25
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1.多吃芹菜等粗纤维食物:韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
2.多吃富含维生素的食物:多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动
发布于 2022-12-17 13:30
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概述
你好哦，很高兴为你解决你的问题哦。小三阳患者应该注意多吃什么，是小三阳朋友们都热点讨论的问题。这是一个明智的问题，很多人以为小三阳患者只能通过手术，或者吃药才能治好，其实不是的，现在还没有治疗乙肝的特效药，生活上饮食上的调理才是最佳的方法，而且无毒无害，对身体不会有不好的影响，现在我把我的经验分享给你，希望能帮到你。
步骤/方法：
1、
多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果里面含有大量的维生素，
发布于 2023-10-10 05:57
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绿豆粥。古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。
甘蔗。作为常见的的一种水果，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分
发布于 2024-05-08 06:43
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绿豆粥。古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。
甘蔗。作为常见的的一种水果，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分
发布于 2024-09-11 09:27
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火疗具有明显的民族特色，是世界医学中的奇葩，受到世界各国人民的推荐。如《灵枢·官能》就有“针所不为，灸之所宜”的记载。《扁鹊心法》指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。
主要适应于：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、胃痛、腹痛、月经不调、痛经;因肾亏引起的腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等;行经火疗科技较传统方法其特点是：针对性更强、过程更轻松、疗效更为显着、渗
发布于 2024-01-01 20:17
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概述
我想了解一下吃哪些食物能够帮助疤痕疙瘩愈合。长疤痕疙瘩已经有了一段时间了，也在寻医问药中医西医，只要是听说能够治疗疤痕疙瘩的方法我差不多全都使用过了，但是效果其实是有限。所以我想了解一下能不能通过食疗的方法来治疗疤痕疙瘩在日常生活当中多吃哪些食物能够帮助疤痕疙瘩愈合。因为这种疾病实在给我带来太多的痛苦了。所以希望大家帮忙。
步骤/方法：
1、
疤痕疙瘩是由于患者体质的原因所造成的一种疤
发布于 2023-08-08 09:25
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概述
瘢痕疙瘩是一种在其皮肤康复过程中出现的异常瘢痕组织，发病原因是胶原蛋白被破坏而引起胶原纤维疯狂增长的现象，主要临床表现为凸起在皮肤表面，颜色深红，形状各异，比较影响美观，极大的困扰着人们的日常生活，且近年来瘢痕疙瘩的出现率略有提高，具有瘢痕体质的人更容易感染瘢痕疙瘩，甚至蚊子叮咬也会引起病发，所以日常生活中要多加注意，保持卫生。
步骤/方法：
1、
在饮食上要偏向清淡一类的食物，尤其要
发布于 2024-07-06 01:15
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以下食物对妊娠期糖尿病有好处，但并不是说多吃就好，而是在同等量的情况下这些食物升高血糖的幅度要小得多：低GI食物：（<５５％）谷类：极少加工的粗粮，如煮过的整粒小麦、大麦、及黑麦、稻麸、硬质小麦粉面条，通心面，黑米、荞麦，强化蛋白质的面条、玉米面粥、玉米糁等干豆类及制品：基本上豆类的GI都较低，如绿豆绿豆面、蚕豆、豌豆、扁豆、红小豆、绿小豆、利马豆、鹰嘴豆、青刀豆、黑豆汤、四季豆、黑眼豆等
发布于 2023-03-19 10:31
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1.蔬菜类
(1)属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
(2)属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性
发布于 2024-08-29 04:02
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我的爱是毒药，你敢要吗？
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