概述
自从两年前我跟我丈夫离婚之后，我就患上了轻度的抑郁症以及长期的失眠毛病。现在我一个人带着两个孩子生活，平常白天的话我上班就非常忙碌，晚上回来的话还要打理特别多的家务。我丈夫是个酒鬼，根本就不用指望他可以给我们孩子生活费，所以一切都只能靠我自己。我也知道自己失眠是个很大的问题，虽然一直都有在吃药，可是这个毛病就治不好
步骤/方法：
1、 我有去看过心理医生，心理医生说有很多的情况跟我非常相似。失眠多数是由于心理因素所引起的，因为离婚这件事情对我打击非常大，而且我的工作特别忙碌，这种沮丧的负面情绪不能及时排解出去，所以晚上的时候心情就会特别的烦躁，难以入眠。
2、 另外一个就是我的生活习惯也不是很好，因为我平常睡觉非常的不准时，没有一个固定的时间，有些时候为了工作熬夜到凌晨一两点，所以长期这样子扰乱了我的生物钟。要想治疗失眠，我必须每天定时定点的睡觉。
3、 再一个就是过分依赖于药物，当初知道自己失明之后，我感觉医生给我开出一些安眠药，一开始这些药物对我来说都非常好，吃完我就睡觉了，但是长期服用安眠药，导致我过分依赖它，现在如果没有这种药物，根本就睡不着觉。
注意事项：
失眠其实是一种非常严重的疾病，很多人他们觉得并没什么大不了的，但如果长期让自己处于危险的状态中都难保会有可能会出现抑郁的倾向。家属一定要多多关心失眠患者情况，及时为他们做一些心理沟通和辅导
