概述
中国1960到1976年的时候经历的十年的文化大革命。当时中国很多人把读书人称之为臭老九，打倒臭老九。当年我也是一个知青，后来被逼的上山下乡，来到农村里的时候，我非常的不能适应这边的环境，每天就等于输的猪圈里一样，而且吃的食物也特别糟糕，很长一段时间我总是失眠，不能入睡，白天起来还要做很多题劳动活动。后来虽然平反，但是对于我的生活还有产生很大影响。
步骤/方法：
1、 自从我回到市区以后，我去医院看病，我向医生说起我这失眠的顽疾，我这种失眠真的是非常厉害，现在我每天只能依靠安眠药才能入睡，否则我根本无法能够睡得着，不管是过什么方法都没用。
2、 医生说像是我这种顽固性失眠通常都是心理因素所导致的，比方说患者在一段时间内压力特别大，很有可能就会给他造成一种精神失调，神经功能也会出现问题，最好的方法就是放松心情，不要去想烦恼的事情。
3、 还有一部分患者患上这种顽固性失眠，很有可能是体内的激素分泌异常所导致的。通常患者可以去到医院抽血化验，医生可以从血液中分析出来患者的，指标是否正常。如果指标不正常，就需要服用药物。
注意事项：
人一辈子很长，或多或少可能都会经历过失眠，每当夜深人静的时候别都能睡觉，可是就只有你睡不着，那真的很烦心的。如果自己有失眠症状，一定要好好调节。
